心理咨詢考試：心理咨詢技能
心理咨詢師是要通過(guò)專業(yè)的知識(shí)培訓(xùn)，以及心理咨詢考試。心理咨詢考試：心理咨詢技能是小編為大家?guī)?lái)的，希望對(duì)大家有所幫助。
實(shí)施咨詢方案的策略與框架
心理咨詢本質(zhì)是心理咨詢師利用所學(xué)的理論知識(shí)和方法幫助求助者，促使求助者對(duì)自身問(wèn)題進(jìn)行探索和有所改變，從而實(shí)現(xiàn)咨詢目標(biāo)。
對(duì)求助者的啟發(fā)引導(dǎo)：
啟發(fā)引導(dǎo)求助者建立良好的人際關(guān)系
深化自我認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)部、外部世界
認(rèn)識(shí)、領(lǐng)悟、解決內(nèi)部沖突
矯正錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)
學(xué)會(huì)接納現(xiàn)實(shí)
增加心理自由度
構(gòu)建新行為、新的行為模式
塑造良好的個(gè)性特征
掌握心理學(xué)的知識(shí)與技巧
參與性技術(shù)
傾聽(tīng)技術(shù)：傾聽(tīng)是心理咨詢的第一步，是建立良好咨詢關(guān)系的基礎(chǔ)
開(kāi)放式提問(wèn)技術(shù)與封閉式提問(wèn)技術(shù)：
1)開(kāi)放式提問(wèn)技術(shù)：提出的問(wèn)題沒(méi)有預(yù)設(shè)的答案，，通過(guò)開(kāi)放式提問(wèn)，咨詢師可以獲得一些事實(shí)資料。
2)封閉式提問(wèn)：帶有預(yù)設(shè)的答案，用來(lái)澄清事實(shí)，獲取重點(diǎn)，縮小討論范圍。
鼓勵(lì)技術(shù)：通過(guò)言語(yǔ)等對(duì)求助者進(jìn)行鼓勵(lì)，鼓勵(lì)其進(jìn)行自我探索和改變。
重復(fù)技術(shù)：重復(fù)求助者剛剛所陳述的話，引起求助者剛剛所陳述的某句話，引起求助者對(duì)自己某句話的重視或注意，以明確要表達(dá)的內(nèi)容。
內(nèi)容反應(yīng)技術(shù)：最好是引用求助者最具有代表性、最敏感、最重要的詞語(yǔ)，目的是加強(qiáng)理解、促進(jìn)溝通。
情感反應(yīng)技術(shù)：著重于求助者的情緒反應(yīng)，最有效的方式是針對(duì)求助者現(xiàn)在的而不是過(guò)去的情感。
具體化技術(shù)：是咨詢師協(xié)助求助者清楚、準(zhǔn)確地表述他們的觀點(diǎn)以及他們所用的概念、所體驗(yàn)到的情感以及所經(jīng)歷的'事情。
參與性概括：相當(dāng)于內(nèi)容反應(yīng)和情感反應(yīng)的整合。
非語(yǔ)言行為的理解與把握：正確把握非言語(yǔ)行為的各種含義，全面觀察非言語(yǔ)行為。
影響性技術(shù)
面質(zhì)技術(shù)：是咨詢師指出求助者身上存在的矛盾，促使求助者的探索，最終實(shí)現(xiàn)統(tǒng)一。
解釋技術(shù)：解釋技術(shù)是指運(yùn)用心理學(xué)理論來(lái)描述求助者的思想、情感和行為的原因、實(shí)質(zhì)等，或?qū)δ承┏橄髲?fù)雜的心理現(xiàn)象、過(guò)程進(jìn)行解釋。
指導(dǎo)技術(shù)：咨詢師直接地指示求助者做某件事、說(shuō)某些話或者以某種方式行動(dòng)。
情感表達(dá)技術(shù)：咨詢師將自己的情感、情緒及對(duì)求助者的情緒、情感等，告知求助者，以影響求助者。
內(nèi)容表達(dá)技術(shù)：咨詢師傳遞信息、提出建議、提供忠告，給予保證、進(jìn)行解釋和反饋，以影響求助者，促使求助者實(shí)現(xiàn)咨詢目標(biāo)。
自我開(kāi)放技術(shù)：也稱”自我暴露“、”自我表露“，是咨詢師提出自己的 情感、思想、經(jīng)驗(yàn)與求助者分享，或開(kāi)放對(duì)求助者的態(tài)度、評(píng)價(jià)等，或開(kāi)放與自己有關(guān)的經(jīng)歷、體驗(yàn)、情感等。
影響性概括：相當(dāng)于內(nèi)容較多的內(nèi)容表達(dá)
非言語(yǔ)行為的運(yùn)用：咨詢雙方交流信息、溝通感情、建立咨詢關(guān)系的基本條件之一，也是咨詢師幫助求助者的主要工具之一。
放松訓(xùn)練
放松訓(xùn)練又稱“松弛訓(xùn)練”，是一種通過(guò)訓(xùn)練有意識(shí)地控制自身的心理生理活動(dòng)、降低喚醒水平、改善機(jī)體紊亂功能的心理咨詢與方法。
放松訓(xùn)練是行為療法中使用最廣的技術(shù)之一，其最大特點(diǎn)是將咨詢的著眼點(diǎn)放在可觀察的外在行為改變上。一個(gè)人的情緒反應(yīng)包含主觀體驗(yàn)、生理反應(yīng)、表情三部分。放松訓(xùn)練就是訓(xùn)練求助者，使其能隨意地把自己的全身肌肉放松，以便隨時(shí)保持心情輕松的狀態(tài)，從而緩解緊張、焦慮情緒等。
常見(jiàn)的簡(jiǎn)便易行的放松訓(xùn)練:
呼吸放松——鼻腔呼吸、腹式呼吸放松法、控制呼吸放松法
肌肉放松法
想象放松法
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