戀人分手時如何好聚好散

時間：2020-11-07 12:55:52 心理資訊我要投稿

戀人分手時如何好聚好散

　　戀愛過后的分手時沒有什么強制規定，那么戀人分手時如何做到好聚好散呢?戀人分手時如何好聚好散是小編為大家帶來的，希望對大家有所幫助。

戀人分手時如何好聚好散

　　戀愛是自由的，所以分手時也沒有什么強制規定，在沒有找到結婚對象之前，誰可能都會經歷幾次感情，但是當初在一起是因為愛，所以分開也應該留有情面。即使說分手也要優雅的轉身，千萬不要糾纏或者傷害對方，更不要為了面子逼對方做決定，分手最能體現你素質。

　　分手是令人傷心的經歷，可以重創一個人的自我。一段感情注定要成為雙方永恒的回憶，因此分手還影響著雙方是否能走出陰影，繼續生活下去和追求新的愛情。

　　美國斯坦福大學社會學家克利福德·納斯稱："面對面地提出分手總是很難的，但缺乏社交技巧令分手更難。"分手難就難在，既要明確地結束，又不能傷害雙方的自尊。畢竟，彼此曾經滿足過對方最深層的需要。但是，很多人在分手的處理上完全是個白癡，導致甩對方的惡劣行徑比比皆是。

　　結果，遠程發送電子信息來提出分手的方式備受歡迎，但這欠被甩者的一個了結。美國調查了一批13歲到17歲的年輕人，其中24%的人認為分手的時候僅發送文字信息是完全可以接受的，26%的人承認自己正是這么干的。無怪乎，對分手過分敏感的情況逐漸增多，跟蹤對方的行為也越來越多--美國每年有300萬人聲稱受到跟蹤的困擾。這說明，太多人不懂得如何給戀愛關系一個"善終"。

　　好聚好散的6條建議

　　1.不要逼對方先提分手

　　如果你的感覺或需要發生改變，想法發生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是只說一兩個字，迫使對方發怒。你的.戀人也許不知道你想提出分手，于是自我檢討：我是不是沒有價值?我不吸引人了嗎?這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。

　　2.分手只能在當面提出

　　面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味著："你無足輕重。"

　　一些甩掉戀人的人以為，通過發郵件、短信甚至在社交網站留言的方式與當面提分手相比，會沒那么殘忍。但這種遠程發送的模式實際上會給對方留下心理創傷--當你得不到任何解釋，你就會花很多時間思考自己究竟做錯了什么，這些苦思冥想可以造成抑郁。美國芝加哥大學神經科學家約翰·卡西奧普稱，缺少直接的接觸，失戀就會特別痛。這同樣會給對方的未來戀愛制造障礙，使之不能投入新的感情。

　　3.提分手要維護雙方尊嚴

　　分手時難免情緒激動，須提前預防自己口出怨言--維護了戀人的尊嚴，也就是維護了你的尊嚴。"我不再愛你了。"--這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。如果你私下覺得，戀人床上功夫很差勁，最好就不要說出來。也不要在提分手時包攬一切責任，因為這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。美國弗吉尼亞大學哲學家約翰·波特曼說，你有義務維護對方的自尊，不要傷害對方，以免他們日后很難開展新的關系。

　　你應該給戀人一個坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對方為什么不能繼續下去。可以重溫共同度過的美好時光，并表達你對彼此的愿景無法實現而感到失望，這樣可以表達你對對方內在價值的肯定。美國佛羅里達州立大學心理學家羅伊·鮑美斯特建議，分手最好說"你不是我要找的人"，這樣既表達清楚，又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。

　　4.避免爭論和報復

　　如果你估計對方會反應過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。況且爭論并不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會導致吵架。如果你說不過對方，還可能把你拉回一個你想結束的不良關系里。

　　更加要注意不要策劃報復，這不僅浪費精力，還會讓你對前度戀人想得更多，從而延遲你的康復。

　　5.切莫"以后還可做朋友"

　　不要祈求對方重新考慮這段感情。對于被甩的人來說，加快情感的愈合，最好就是接受這段關系已經結束。海倫·費舍爾在其神經影像學研究中發現，被甩者戒毒般的反應會隨著時間逐漸消退，說明正在逐漸康復。但這種康復的過程是脆弱的，一旦發生回心轉意的事情，就會重新"上癮"，例如突然收到對方的電子郵件。為了加快康復，建議雙方不要再進行任何接觸，包括通信和打電話。

　　不要為了緩沖分手對心理的打擊，就提出"以后還可以做朋友"。鮑美斯特稱，這也許能夠讓提出分手的一方減輕自己的內疚，但對被甩者不一定是件好事，因為這可能誤導他們以為日后還有機會復合，結果阻礙雙方開始新的感情生活。

　　6.不要以為失去了"靈魂伴侶"

　　結束一段長期的戀情，經歷一段哀傷期是必要的。波特曼稱，愛讓你很容易受傷。越早面對痛苦，痛苦就越早消失。

　　鮑美斯特稱，不要告訴自己，你失去的戀人本來是命中注定永遠在一起的。愛讓你把對方神化，但實際上并非如此，還有很多人和你是相配的。分手的后果也許很嚴重，但你還有很多機會找到新的戀人。

　　延伸閱讀：

　　女性如何正確處理與剛分手戀人的關系

　　一，切忌口出惡言。

　　對于剛分手的戀人，切忌口出惡言。禍從口出。如果你的某些無心之語傷到了對方，那么對方肯定會惱羞成怒，繼而會對你做出無法預估的傷害。凡事不要做得太絕。比方說，在言語方面，一定要給彼此留出適當的余地。口出惡言的后果就是會傷人又傷自己。你的快樂不應該建立在剛分手戀人痛苦的基礎之上。就算你再怎么討厭與憎恨對方，至少你們之前愛過。人要懂得感恩，只有這樣人才能活得快樂一點。仇恨會讓人失去理智。所以，分手后不要被仇恨的汪洋淹沒。

　　二，切斷一切聯系。

　　分手后，如果你覺得你們之間還能做普通朋友，那么你當然可以保留對方的聯系方式。但是，很多分手就意味著徹底分手，再見意味著再也不見。分手之后，對剛分手戀人最好是切斷一切聯系。不要再往來。因為藕斷絲連的后果是會造成彼此的困擾。本來人家想要重新開始一段新戀情，卻要因為你的存在而擱置;同樣地，當你想要開始一段新戀情的時候，對方的存在也會讓你覺得寢食難安。所以，當一段感情消逝之后，最好是讓其安靜地消逝，切斷剛分手戀人的一切聯系，不要再藕斷絲連。

　　三，力求好聚好散。

　　正確處理剛分手戀人的方式，就是要力求好聚好散。所謂好聚好散，就是在一起的時候就好好在一起，分手了就和平分手，不要因此傷了和氣。人這一輩子總會要經歷一些感情，要經歷一些戀人，或者是人渣。這些經歷將是你人生的一部分，會成為你來路上的墊腳石，會助你攀登上另一座生命的高峰。當你在一段舊日情感中學會了成長，懂得了感恩，汲取了經驗與教訓，那么你自然會成長為更好的你自己。對于剛分手的戀人，最好的方式就是好聚好散，各自珍重。

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