大部分的不幸福都是作出來的
你覺得你幸福嗎?你知道其實(shí)大部分的不幸福都是作出來的嗎?下面大部分的不幸福都是作出來的是小編為大家整理的，在這里跟大家分享一下。
美國社會心理學(xué)家費(fèi)斯汀格對此的定義是：“生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。”
也就是說，一件事情最終的結(jié)果是好還是壞，好到什么程度、或壞到什么程度，10%由事件本身決定，剩下的90%則因你的情緒、態(tài)度和應(yīng)對方式?jīng)Q定。
費(fèi)斯汀格在書中舉的例子是，故事的男主角因手表被摔壞，而和妻子、兒子發(fā)生的一系列負(fù)向情緒和行為的互動，導(dǎo)致三個(gè)人的一天都極其糟糕。
我在想，如果這個(gè)故事朝完全相反的方向發(fā)展，結(jié)果會怎樣呢?昨天晚上的一個(gè)切身經(jīng)歷讓我對此有了更全面的認(rèn)識。
這還要從周一時(shí)接到的一個(gè)電話說起。
“家里沒人，東西放哪?”快遞小哥問到，
“家里應(yīng)該有人啊，我公公婆婆在的，哦，那也可能他們出去了，你就放在走廊的某某地方吧。”我回應(yīng)說。
放下電話，我還納悶兒，這個(gè)點(diǎn)公婆應(yīng)該在家啊，本想打個(gè)電話問一下，因?yàn)槭诸^上忙別的事，一下就給忘了。
晚上到家，快睡覺的時(shí)候才想起來，就跟老公說去拿一下，他呢，正在吃雪糕，說一會再去，我也沒再說什么就去睡了。
轉(zhuǎn)眼間又過了一天，也就是星期二晚上，我回到家已經(jīng)近10點(diǎn)，老公突然想起來昨天的快遞忘拿了，趕緊去取，結(jié)果發(fā)現(xiàn)根本沒有。
我下意識的就有點(diǎn)火，很不高興的跟老公說：“昨天告訴你去拿，你就不去，現(xiàn)在東西丟了吧!”
公公婆婆見狀，立馬安慰我說：“什么東西啊，別著急，再找找看。”
我又委屈又生氣地說：“是面膜，朋友海外代購的，雖然不貴，但我等了快一個(gè)月才到，本來想今天用呢，就沒啦!”
婆婆趕緊補(bǔ)充說：“那先用我的，先用我的。”
老公也在一旁很愧疚的說：“都怪我，都怪我，昨天給忘了，怎么可能沒有呢…...”
事情進(jìn)展到這兒，家里的氛圍已經(jīng)被我弄得很緊張了，可是在最初的當(dāng)下，我沒辦法做到說：“沒事兒，丟了就丟了吧”，但好在我在說了第一句指責(zé)老公的話以后，就有了一份覺察，我隱約意識到，事情的關(guān)鍵不在于別的什么人和事，而在于我的情緒。
當(dāng)不好的事情發(fā)生時(shí)，我沒有在第一時(shí)間想接下來要怎么辦，或是好好分析一下問題可能出在哪，而是趕緊找了個(gè)替罪羊，把內(nèi)心對自己的不滿和抱怨投射在他身上，這對老公來說太不公平了。
回到臥室，稍微平復(fù)了一下心情，我就轉(zhuǎn)換態(tài)度跟老公說：“其實(shí)這事怎么能怪你呢，即便你昨晚去拿了，可能那時(shí)東西就已經(jīng)不在了，要怪也是怪自己沒有及時(shí)打電話和父母確認(rèn)。”
這樣說完之后，我心里還是有點(diǎn)難過，畢竟期待了好久的東西就這么不翼而飛了，但一點(diǎn)也不生氣了，當(dāng)我不帶著情緒，實(shí)事求是的陳述事情，還能盡可能的照顧對方的情緒時(shí)，事情就已經(jīng)悄然向好的方向發(fā)展了。老公聽我這樣說，也放松了好多。
這時(shí)我走出臥室，想著應(yīng)該去安撫一下公婆，他們剛來沒幾天，不管我因?yàn)槭裁词虑椴婚_心，他們老兩口心里都會不好受的。看到婆婆在幫我刷飯盒，我就湊過去說：“媽，今天帶的飯?zhí)貏e好吃，你們一來我們的生活質(zhì)量就蹭蹭往上躥。”婆婆一聽可高興了，笑容都在臉上，又給我挨著樣介紹說，明天要給我?guī)裁春贸缘模恤~、有咱東北的油豆角絲、還有菜花……
就這樣家里的氣氛由緊張又變溫馨了，大家開始一起討論東西到底去哪了，是哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問題。
“是鄰居不小心拿錯(cuò)了?是路過走廊的其他人拿走了?是快遞小哥送錯(cuò)地址或根本就沒放在指定位置?”討論了半天覺得哪一個(gè)可能性都不大，看時(shí)間還沒有太晚，我趕緊給快遞小哥打了個(gè)電話再確認(rèn)下。
“我肯定是把東西放在你說的位置了，鄰居不小心拿錯(cuò)了也是有可能的。”快遞小哥很無奈的說。我想那也只能明天再問問鄰居了。
“快遞小哥幾點(diǎn)打的電話”老公突然問，
“下午4點(diǎn)多”我看了一下手機(jī)記錄，
“4點(diǎn)多我們在家啊”公婆也疑惑起來,
這事兒就有些蹊蹺了，快遞小哥明明說敲門家里沒人的啊，這要如何確認(rèn)呢?還是老公腦筋轉(zhuǎn)的快，平時(shí)公公也是帶運(yùn)動手環(huán)的，我們像破案一樣，趕緊看運(yùn)動記錄，顯示下午一點(diǎn)多和六點(diǎn)多是在外面的，而4點(diǎn)多步數(shù)很少，一定是在家的。
難不成真的是快遞小哥送錯(cuò)樓層了，或是他撒謊了，根本就沒把東西放下?雖然有種種疑惑，但也不想妄下結(jié)論，就很委婉的又給他打了個(gè)電話。
“不好意思，又打來電話，我們剛才和父母確認(rèn)了下，你送快遞的那個(gè)時(shí)間他們是在家的，有沒有可能是送錯(cuò)了樓層啊?“
“我們敲門就幾下，沒人應(yīng)就走了，不可能一直敲的，他們很可能沒聽見。送錯(cuò)樓層不太可能。“
“好吧，都隔了將近兩天的時(shí)間了，現(xiàn)在也沒辦法確定是哪里出了問題，我們以后也多注意吧，謝謝。“
本想事情就這樣了，東西丟就丟了吧，可十多分鐘后快遞小哥又打來電話。
“我好像能幫你找到，但現(xiàn)在也不確定。“
“啊?“
“你等我消息。“
我對這件事越來越好奇了，又過了一會，我收到消息“賣家地址寫錯(cuò)了，你到幾樓幾零幾去看看，不確定東西是不是還在。“隨后又發(fā)來一條快遞運(yùn)單照片的彩信，一看，賣家確實(shí)少寫了門牌號中間的一個(gè)數(shù)字，現(xiàn)在真相大白，東西也找到了,這是我們所設(shè)想的幾種情況里都沒曾預(yù)料到的。
回過頭來，再想想“費(fèi)斯汀格法則”，這件事中的10%是快遞包裹不明原因的丟失，90%則是參與其中的'每一個(gè)人的共同努力，最后將東西在最短的時(shí)間內(nèi)找回。
試想，如果在我最開始不高興的時(shí)候，老公和父母的態(tài)度不是對我的理解和積極的問題解決導(dǎo)向，而是互相指責(zé)和抱怨;如果我沒有及時(shí)的調(diào)整情緒，而是繼續(xù)沉浸在丟了東西的郁悶情境里;如果我們和快遞小哥的對話不是真誠和彼此諒解，而是猜疑和攻擊，那結(jié)果肯定不是現(xiàn)在這樣，東西沒了是小，一家人都被弄得心緒不寧，隨后再引發(fā)出一連串更不好的事情，那損失就太大了。
及時(shí)止損，調(diào)整心態(tài)，才是上策。
很多時(shí)候，在問題發(fā)生的當(dāng)下，我們很難做到思路清晰，理智果斷，因?yàn)槭侨司蜁芯窒蓿蜁星榫w，而一旦有情緒就會被限定住，就會變得不自由。我們只能是不斷地修煉，只要這一次比上一次應(yīng)對得好，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)的改善，也是巨大的進(jìn)步，因?yàn)榇蚱婆f有的模式建立新的模式，既考驗(yàn)我們的勇氣和心智，又要在時(shí)間的見證下磨練我們的耐性。
反轉(zhuǎn)的意義就在于翻過硬幣的這一面，看到另一面的風(fēng)景。
【大部分的不幸福都是作出來的】相關(guān)文章：
2016優(yōu)質(zhì)的簡歷是如何制作出來的09-01
大部分國人存在的心理問題07-29
軟木塞是如何制作出來的-軟木塞的制作方法10-31
很多不幸都是自找的01-10
酒店床單都是白色的原因08-14
肚皮舞都是性感的12-12
都是勤奮惹的禍作文12-18