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近四成護士情緒抑郁
近四成護士情緒抑郁,那么，如何應對呢?有什么辦法能幫護士們解壓呢?一起來看看護士心理解壓站開放為了護士的健康著想的這則消息吧。
近四成護士情緒抑郁
來自北京大學、北京師范大學等心理學博士團隊為臨床護士量身定制了一份心理量表，5萬多份有效問卷數據顯示，目前護理人員的心理健康或精神健康問題非常突出。護士長期處于緊張和應急狀態，抑郁情緒的發生率為25%~38%，焦慮情緒的發生率為20%~25%。近日，湖北省首個護士心理解壓站在湖北省中醫院成立，該院成立了心理疏導小組，為醫院護士提供一對一心理咨詢，讓護士心情舒暢，更好地為患者服務。
該院推拿康復科護士長蔡芳芳說，被病痛折磨的患者，時常比較敏感，有少數患者要求十分苛刻，護士很容易遭受責罵甚至人身攻擊。在工作時間，護士都是神經緊繃，不敢怠慢，因為關乎患者健康，不容一絲馬虎。回到家里，作為妻子和母親，還要承擔家庭的責任。“所以，科里幾乎所有的護士都承受著來自生活、家庭、患者等方面的壓力，心里或多或少存在郁結，需要疏導”。
“全院890余名護士，其心理健康問題是我們多年來一直關注的。”該院護理部主任萬長秀說，目前醫院成立了22人心理疏導小組，其中1人是專業精神心理科醫生，8人擁有心理咨詢師上崗證，每個人都劃片負責幾個科室，時時關注片區內護士心理狀態。“心理解壓站為全院乃至全省的護士提供心理測評、一對一心理輔導，提升了護士的心理健康水平”。
護士長跳樓身亡
近兩年，常有護士患上抑郁癥的新聞付諸報端，據統計，抑郁癥頻發的十大職業中，護士位居第一。
護士為什么容易患上抑郁癥?首先要看抑郁癥的發病原理和臨床特征，盡管對于抑郁癥的病因，直到現在還不是非常清楚，但從臨床特征來看，這種病與人的精神壓力過大有著直接的關系。白領、護士、醫生等工作壓力大、生活節奏快的人群都易患上抑郁癥。
抑郁癥的臨床特征為顯著而持久的心境低落，抑郁悲觀。護士，特別是ICU、兒科護士，工作壓力很大。兒科護士為例，一個護士給小孩打針，爸爸媽媽爺爺奶奶一群家屬圍著，不能一針見血，輕則群起指責，重則拳腳相加，壓力之大可想而知。而給小孩打針，難度之大可想而知，很多孩子沒打針之前已經哭得很厲害了，因為恐懼打針及其不配合，寶寶稍微一動就容易扎偏。
患者及家屬對護理工作要求高，護士精神壓力大，久而久之，就會出現心煩意亂、情緒低落甚至悲觀厭世的情緒。另外，護士經常上夜班，睡眠規律被打破，出現失眠，精力不足，也會表現抑郁情緒。
研究結果表明：
醫院等級越高，工作場所的沖突頻率越高，工作時間越長和每周夜班數量越多，護士抑郁癥狀發生的概率越高;與在精神科、中醫科、康復科和行政后勤部門工作的護士相比，在內科、重癥監護室、外科、耳鼻喉科、兒科和皮膚性病科工作的護士更容易出現抑郁癥狀。
一名從業20年的優秀護士長的離去，已經為我們敲響了警鐘，警惕抑郁癥!親愛的護士同行，如果你持續很長一段時間感覺情緒低落悲觀、自卑自我認同差、不愿與人交際等，那就趕快到醫院心理咨詢室進行心理方面的疏導治療了。
護士對于長此以往的壓抑，該如何解脫？
不知道你們科室有沒有這樣的護士？季度優秀，年度先進，回回選票沒她事！這里比賽，那里獲獎，次次機會沒她事！年輕時就想，是因為自己年輕，所以沒有機會，但把自己熬成老資格后，發現仍然沒有機會！在科室待的簡直都快抑郁了！有時候就想，干脆換個科室得了，但轉念一想，換科室后一切要從頭再來，就又放棄了。長此以往的壓抑，該如何解脫？
仔細分析這類護士，她們身上其實有很多的優點。
優點一：忠誠。她們忠于自己的職業，忠于自己的領導，忠于自己的同事。
優點二：敬業。她們樂意為工作做出個人犧牲，甚至能做到：“我是醫院人，醫院是我家”。
優點三：負責。她們有著強烈的責任心，重視工作中的每一個細節，對患者認真負責。
優點四：進取。她們有著一顆渴望上進的心，努力為自己爭取著，雖然最后效果不佳。
優點五：感恩。她們懂得感恩，感恩領導給的每一次機會，感恩同事給的每一次認可，感恩自己擁有這份職業。
有這么多優點，為什么還會患上“職業抑郁”？因為她們身上還有以下缺點。
缺點一：不會溝通。不會溝通的護士，即便自己再有才，也難得到科室同事的認可。
缺點二：難以融入團隊。滴水融入大海，個人要融入團隊，但這類人或許是性格內向，臉皮較薄，總與團隊格格不入。
缺點三：內心消極。上班時有著各種不滿和嘮叨，同事們表面對你安慰和微笑，實際上內心無比反感。
缺點四：做事低調。默默的去做事情，結果出來后才發現與別人撞車了，尤其是與領導撞車更加尷尬，被迫放棄自己的想法。
缺點五：不被重視。內心無比想得到同事的認可，想得到領導的重用，但總是被所謂的“印象固化”所打敗。
如何從“職業抑郁”中走出來？
首先，科室領導要一碗水端平。機會平等，讓每一個都有機會去競爭。杜絕小團體行為，杜絕個人感情色彩行為，更杜絕濫用職權。
第二，調整自己的心態。優秀與否不是靠年資來肯定的。當今社會是一個競爭的時代，科室也一樣，凡事都是競爭的結果。優勝略汰，年輕人一樣能上位，年老的不一定就能得到大家的認可。倚老賣老的年代已成過去。
第三，打破固化。領導要打破對這種人的固化認識，不定期的去評估、談心和認可，同事們也要打破對她們的固化印象，認真的去評價和認可，不可一票否認到底。
第四，學會溝通。溝通不是一味的去向別人發泄自己的不滿和情緒，沒有人愿意當你的出氣筒。可以與同事多多交流工作經驗，以得到大家的認可。
第五，融入團隊。服從團隊安排，不做團隊的“短板”，多為團隊著想，無論對內如何，對外觀點一致。
第六，低調做人，高調做事。有想法努力表達出來，可以和同事們一起搞研究，搞創作，交流經驗，但要拒絕驕傲自大。
第七，積極進取。努力爭取每一次進取的機會，不要總生氣，一定要爭氣。
第八，懂得感恩。領導給的每一次機會，同事給的每一次認可，都要懂得感恩。懷著一顆感恩的心，去努力，去奮斗。
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