青少年的心理問題有增無減
在不少老師和家長眼里，優秀生乖巧、聽話、成績好、有上進心、能力強，是獲得榮譽的“專業戶”。他們優異的成績、刻苦學習的態度，往往給身邊的成人一種錯覺，以為他們心理也如成績一樣穩定。實際上，來自學校、家庭包括自我的高要求、高期望，使優秀生們面對的競爭更殘酷，感受的壓力也更大。而那些惹眼的光環恰恰掩蓋了某些“優秀生”心理方面的缺陷和問題，甚至導致了一些意想不到的事情的發生。因此，優秀生的心理，更應該引起我們的關注。
李飛是北京一所重點高中高三學生，喜歡建筑設計，想考清華大學建筑設計專業。前一陣“一模”李飛考了659分，而去年清華建筑設計專業錄取線在680分左右。“一模”后李飛還非常有信心，可“二模”后他幾乎崩潰了——成績是644分。“五一”以后，李飛明顯焦慮起來，在家里經常摔東西，還說不想參加今年的高考(微博)了，要復課一年。
聶欣曾是班里的宣傳委員，校園里大大小小的活動她都是積極分子，學習成績在班上和年級也一路領先。然而，在上學期班委競選中，她未能如愿當上班長，學習成績很快從以往的第一名掉到了第二十名。從此，她變得沉默寡言，也很少再主動提出搞什么活動。后經醫生診斷，她患了憂郁癥。
雙重壓力
像李飛、聶欣這種情況，在優秀生中為數不少。近幾年，厭學、離家出走、自殘輕生等青少年心理問題頻發，其中優秀生占了很大的比例，高中生、特別是高考生則更為明顯。
對部分優秀生來說，高考不是過“獨木橋”而是“走鋼絲”，他們的目標是“萬無一失，確保名校、名專業”。偶爾一次失誤，會在他們的內心留下濃重的陰影。帶著“想贏怕輸”的心理參加考試，很可能出現異常結果。而幾次失誤之后，他們便順理成章地將“偶爾”歸結為“必然”，開始懷疑自己的能力，動搖自己的目標。漸漸地就成了“帶著腳鐐走鋼絲”，沉重而僵化的步履，令他們產生跌入深淵的恐懼。
優秀生大多自尊心非常強，喜歡嚴格要求自己，追求較高的目標。對分數分分計較，對排名名名必爭；此外，對任何事的要求都趨于完美，比如非常關注自己的形象和別人的評價，總想給人留下美好的印象。他們是家庭與學校的寵兒，長期處于掌聲和贊揚聲中，習慣于考出好成績，聽贊美之聲、享受各種好機會，因此，稍有不如意便感覺在他人面前抬不起頭，惴惴不安、無法接受、埋怨別人甚至選擇逃避，最終造成應試能力下降和人際交往障礙等。
內心脆弱是“優秀生”心理健康中存在的'最普遍的問題。優秀生不僅背負著家庭、甚至是親朋好友的殷切期望，還承受著來自學校的壓力——在學校需要分數和升學率作保障的今天，老師往往會把這種壓力轉嫁給學習成績好的學生。當優秀生超負荷地背起這些沉重的包袱時，產生焦慮便是在所難免了的事情了。
北京師范大學心理學院博士生導師沃建中教授主持和參與的國家“九五”、“十五”和“十一五”課題，圍繞青少年心理健康問題做了一系列調查研究。從這些每五年一次的全國范圍內的調查來看，青少年心理問題有增無減，問題嚴重的在4.2%左右，處于心理亞健康狀態的為20%左右；而另一個結果是，重點中學學生的心理問題比普通學校還有多，主要體現在焦慮、承受不了壓力、抑郁、強迫、孤獨、人際交往障礙和自我否定等方面。
與遺傳有關
有的孩子，別人罵他幾句，雖然當時他會生氣，但似乎一會兒就會把不愉快扔到腦后了，這就是俗話說的性格比較“皮實”的孩子；而另一類孩子，不要說罵他，說一句批評的話他都受不了，這就是人們常常說的性格“嬌氣”的孩子。
沃建中教授認為，孩子的性格跟遺傳有關系。人分三種氣質類型，一是活潑型的，他們很愉快，適應環境能力很強，情緒狀態很好，生活很有規律，這類人在人群中占有大概20%的比例。二是困難型的，他們脾氣暴躁，情緒不好，生活沒規律，如果這種孩子在成長的過程中沒有被家長和老師很好地調教過來，就會出現攻擊性的心理行為。三是遲緩型的，孩子出生以后非常膽小，適應環境的能力比較差，如果家長和老師沒有好好引導，他們遇事就會出現向內的一種傾向，最終引發抑郁癥、強迫癥、精神分裂等。中學生的心理問題，不能排除先天因素。
發現閃光點
在目前應試教育的大背景下，很多人把學習成績看作是衡量孩子的唯一標準：學習好一切都好；否則，就一無是處。在他們看來，孩子只要上了優秀的學校、成績出色、能考上名牌大學，將來畢業才能找到好工作。受這種現象的影響，優秀生也往往容易把自己的目光僅僅局限在成績上。在追求分數，以分數論英雄的教育環境中，作為學生該享受的青春期幸福卻被大打了折扣。
名校畢業的大學生不一定都能成為棟梁之才，而普通高校畢業的學生也并不一定都一生平庸。現任全球最大B2B網站之一的阿里巴巴集團主席和首席執行官的馬云就是一個很好的例子，他是《福布斯》雜志創辦50多年來封面人物中的首位大陸企業家，曾獲選為未來全球領袖。阿里巴巴網站的成功，使馬云多次獲邀到全球著名高等學府講學，當中包括賓夕法尼亞大學的沃頓商學院、麻省理工學院、哈佛大學等。而他卻畢業于杭州師范學院(現杭州師范大學)英語專業，就是這樣一所非名牌大學，他還是在參加了第三次高考后才考上的！從馬云以及和馬云有類似經歷的人身上不難發現，學習成績并不是衡量一個人智慧和將來能否取得成就的唯一指標。
尺有所短，寸有所長。每個人都是一個獨立的個體，人人都有各自的優勢，有他所擅長的部分，即便是學習成績最差的人，也會有最佳的潛能優勢，而老師和家長的任務，就是想方設法地在孩子的身上找到這些潛質和閃光點，幫助孩子去發現他們自身的這些優勢，根據他們的興趣，因材施教，使之更好、更快樂、心態更放松地學習，并從中獲得自信；而不是用“考高分”這個單純的標準要求他們，使孩子在分數之外，還可以看到別樣的“風景”。進而讓孩子明白，順應自身的優勢發展，其實就是走一條捷徑，是通向成功最短的路，“條條大路通羅馬”。如此，學生、尤其是優秀生的心靈才會徹底松綁。
大考前如何減壓
還有十天就要高考了，對于絕大多數學生來說，報考哪類學校已成定局；而那些有“退步”苗頭的優秀生們，能否考出真正的水平，心理素質起著關鍵的作用。
在考前這段時間，優秀生要對期待的結果保持一顆平常心，理智地接納自己的優點和不足，全力以赴做好整個過程，并給自己積極的暗示：智商沒問題、基礎沒問題，學習態度、學習方法都沒問題，我已做好準備。
越臨近高考，部分優秀生似乎越緊張。這些學生不妨嘗試改變自己的思維方式，比如說服自己接受緊張的情緒，接受并勇敢地面對自己的現狀，努力爭取“理想中的成績”，這樣反而會慢慢放松下來。
干自己喜歡的事是最好的減壓方法之一。如果你喜歡看電影、聽音樂、彈琴、唱歌、畫畫、看武俠小說……學累了的時候做做這些自己感興趣的事，緊張的情緒可以得到釋放。
科學地安排生活，勞逸結合，體力鍛煉與學習有機結合，有助于減輕壓力，及時消除疲勞，同時還會使學生有效轉移注意力。因此，最好每天安排一個小時的時間運動，同時，在學習中的間隙伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸，放松身心，讓心態趨于平和。
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