大風(fēng)易誘發(fā)的心理問題是什么
引言：雖說春天萬物復(fù)蘇，一派欣欣然的景象，但在這美好的春光里，也是許多疾病的高發(fā)季節(jié)，除了常見的呼吸系統(tǒng)疾病之外，心理和精神科的疾病也在此季節(jié)呈現(xiàn)高發(fā)和高復(fù)發(fā)的趨勢。
案例：
最近一段時間，市民陳女士感到很郁悶，她對什么都提不起興趣，吃飯沒味兒，睡覺不香，而且總是沒來由的煩躁。“尤其是在刮大風(fēng)、天氣不好的時候，這種心理感覺更強(qiáng)烈。”陳女士想知道自己到底是怎么了。
專家解讀：
專家表示，陳女士這種狀態(tài)在春天很常見。雖說春天萬物復(fù)蘇，一派欣欣然的景象，但在這美好的春光里，也是許多疾病的高發(fā)季節(jié)，除了常見的呼吸系統(tǒng)疾病之外，心理和精神科的疾病也在此季節(jié)呈現(xiàn)高發(fā)和高復(fù)發(fā)的趨勢。
春季心理疾病高發(fā)的原因有多種。“一年之計(jì)在于春”，新的一年大家對自己都有很高的期望值，希望能改變?nèi)ツ甑囊恍┎粷M意的.狀況，這樣就會給自己施加壓力。另外，春天一般風(fēng)沙大，空氣干燥，有時大風(fēng)造成低頻率的聲波，極易造成次聲波，直接影響人體的神經(jīng)中樞系統(tǒng)，使人頭痛、惡心、煩躁。強(qiáng)烈的大風(fēng)常使空氣中的“維生素”――負(fù)氧離子大大減少，使人體化學(xué)過程發(fā)生變化，在血液中分泌大量的血清素，使人感到緊張、壓抑、疲勞。其癥狀為失眠、記憶力減退;性格突然變得少言寡語;對周圍的人過分多疑、動作和行為失常等。
應(yīng)對策略：
碰到這些情況，一般人都能很快調(diào)整過來，但一些性格比較內(nèi)向、孤僻、多愁善感或追求完美的人，容易因?yàn)檫@些感到悲觀，對一些正常的信息特別敏感，碰到一點(diǎn)小困難就覺得很絕望，往消極方面想，不認(rèn)同自己。
如果出現(xiàn)對任何事物都不感興趣，感到孤獨(dú)無助、無望，同時還有失眠、食欲不振等，就有可能是情緒抑郁的問題。建議多想開心的往事，多注意一些積極的信息，身邊可以準(zhǔn)備一些幽默的圖片、笑話書，多看一些讓自己開心的東西，平日里讓自己多笑，還要注意多曬曬太陽，因?yàn)樘栔械墓饩�對于輕度抑郁方面是很有幫助的。
如果因?yàn)楣ぷ骰蛏钌系氖虑楦械綐O度疲勞或極度恐懼，總是很緊張，生活不規(guī)律，一日三餐不定時而引發(fā)低血糖，那么情緒可能會出現(xiàn)煩躁、易怒，情緒經(jīng)常出現(xiàn)失控或走極端化。可以在溫暖的天氣里登山踏青，可以幫助消除抑郁煩惱，緩解壓力，恢復(fù)常態(tài)。
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