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  • 大風(fēng)易誘發(fā)的心理問題是什么

    時間:2020-07-25 16:53:57 心理資訊 我要投稿

    大風(fēng)易誘發(fā)的心理問題是什么

      引言:雖說春天萬物復(fù)蘇,一派欣欣然的景象,但在這美好的春光里,也是許多疾病的高發(fā)季節(jié),除了常見的呼吸系統(tǒng)疾病之外,心理和精神科的疾病也在此季節(jié)呈現(xiàn)高發(fā)和高復(fù)發(fā)的趨勢。

      案例:

      最近一段時間,市民陳女士感到很郁悶,她對什么都提不起興趣,吃飯沒味兒,睡覺不香,而且總是沒來由的煩躁。“尤其是在刮大風(fēng)、天氣不好的時候,這種心理感覺更強(qiáng)烈。”陳女士想知道自己到底是怎么了。

      專家解讀:

      專家表示,陳女士這種狀態(tài)在春天很常見。雖說春天萬物復(fù)蘇,一派欣欣然的景象,但在這美好的春光里,也是許多疾病的高發(fā)季節(jié),除了常見的呼吸系統(tǒng)疾病之外,心理和精神科的疾病也在此季節(jié)呈現(xiàn)高發(fā)和高復(fù)發(fā)的趨勢。

      春季心理疾病高發(fā)的原因有多種。“一年之計(jì)在于春”,新的一年大家對自己都有很高的期望值,希望能改變?nèi)ツ甑囊恍┎粷M意的.狀況,這樣就會給自己施加壓力。另外,春天一般風(fēng)沙大,空氣干燥,有時大風(fēng)造成低頻率的聲波,極易造成次聲波,直接影響人體的神經(jīng)中樞系統(tǒng),使人頭痛、惡心、煩躁。強(qiáng)烈的大風(fēng)常使空氣中的“維生素”――負(fù)氧離子大大減少,使人體化學(xué)過程發(fā)生變化,在血液中分泌大量的血清素,使人感到緊張、壓抑、疲勞。其癥狀為失眠、記憶力減退;性格突然變得少言寡語;對周圍的人過分多疑、動作和行為失常等。

      應(yīng)對策略:

      碰到這些情況,一般人都能很快調(diào)整過來,但一些性格比較內(nèi)向、孤僻、多愁善感或追求完美的人,容易因?yàn)檫@些感到悲觀,對一些正常的信息特別敏感,碰到一點(diǎn)小困難就覺得很絕望,往消極方面想,不認(rèn)同自己。

      如果出現(xiàn)對任何事物都不感興趣,感到孤獨(dú)無助、無望,同時還有失眠、食欲不振等,就有可能是情緒抑郁的問題。建議多想開心的往事,多注意一些積極的信息,身邊可以準(zhǔn)備一些幽默的圖片、笑話書,多看一些讓自己開心的東西,平日里讓自己多笑,還要注意多曬曬太陽,因?yàn)樘栔械墓饩對于輕度抑郁方面是很有幫助的。

      如果因?yàn)楣ぷ骰蛏钌系氖虑楦械綐O度疲勞或極度恐懼,總是很緊張,生活不規(guī)律,一日三餐不定時而引發(fā)低血糖,那么情緒可能會出現(xiàn)煩躁、易怒,情緒經(jīng)常出現(xiàn)失控或走極端化。可以在溫暖的天氣里登山踏青,可以幫助消除抑郁煩惱,緩解壓力,恢復(fù)常態(tài)。

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