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  • 老年期心理問題的表現

    時間:2020-08-19 09:57:13 心理資訊 我要投稿

    老年期心理問題的表現

      目前,我國60歲以上老年人口已達1.26億,占全國總人口的10%,并以每年3.2%的速度增長,老年期精神衛生問題也日趨嚴重。

      不久前一份來自沈陽市精神衛生中心老年養護中心的統計數據表明,30%的老人存在著不同程度的心理問題,其中20%以上的老人需要心理治療。由此可見,老年人的心理問題已嚴重影響了他們的健康和生活質量。

      這些心理特征伴隨老年人

      人到老年,不但生理方面發生改變,心理上也產生相應變化,表現出特有的心理特征。

      腦功能下降這是老年期常出現的癥狀,精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要體現在聯想與回憶增多,思維內容雜亂無意義,感到苦惱;注意力不集中,易受無關因素的干擾;對外界的聲光等刺激反應敏感,情緒易激惹。精神疲勞是腦功能衰弱癥狀的主要表現,可伴有或不伴有軀體疲勞,常常情緒不良,如煩惱、緊張,甚至苦悶、壓抑,休息后不能緩解,看書就打呵欠,腦子里雜亂無章,昏沉沉的;感到“心有余而力不足”。智能、記憶下降,近事記憶減退,遠事記憶相對保持較好,思維缺乏創造性,但是對綜合分析能力和判斷影響較小。

      情緒不穩

      情緒不穩定,易激怒,控制能力差,動輒大發雷霆,或易哭泣,負性情緒占優勢,經常產生抑制、疑病、孤獨感、空虛感和對死亡的恐懼心理。對外界事物,對他人情感日漸淡漠,缺乏興趣,不易被環境激發熱情,可能出現消極言行。

      性格改變

      “老頑固”的稱呼對有些人雖然不太禮貌,但的確從一定程度上反映出老年人的性格改變,固執己見,不容易接受新鮮事物,以自我為中心,難以正確認識和適應生活現狀。常常沉湎于回憶往事,悔恨無法挽回的美好情景。略有成就者則變得高傲自大,難以傾聽逆耳良言。還有部分人變成“老頑童”,言語、行為幼稚。

      悲觀自卑

      不少人到了老年期,一改往日的爭強好勝,變得沉默寡言,不善于言談交際,情緒低落,像變了個人似的,整日郁郁寡歡,總認為什么也不如別人,對不起這個,對不起那個,性格也變得孤僻、膽小怕事,缺乏生活熱情,更無創造力和事業心可言,生活簡單隨便,有時甚至產生想死的念頭。

      適應不良老年期是社會角色急劇變化的時期,不少人不能很好地適應這種角色的轉變,難以維持心理平衡,出現焦慮、抑郁、懷舊、行為消極,甚至自殺等。

      除此之外,老年期各種軀體疾病接踵而來,軀體疾病和心理問題互相影響,形成惡性循環。同時老年期也是“喪失期”,喪失健康,喪失地位,喪失金錢等,這些均可加重老年人的不良情緒及性格缺陷等,使本來孤獨、壓抑、憂郁的老年期心理狀態變得更加復雜。

      老年期空巢綜合征

      老年期空巢綜合征是老年人在子女成家立業獨立生活之后,由于適應不良出現的一種綜合征,在中國精神疾病分類中屬于“適應障礙”的一種,是老年人常見的一種心理危機。

      空巢綜合征有以下主要表現:

      1.精神空虛,無所事事。

      子女離家之后,父母從原來多年形成的緊張而有規律的生活,突然轉入松散的、無規律的生活狀態,他們無法很快適應,進而出現情緒不穩、煩躁不安、消沉抑郁等。

      2.孤獨、悲觀、社會交往少。

      對自己存在的價值表示懷疑,陷入無趣、無欲、無望、無助狀態,甚至出現自殺的想法和行為。

      3.軀體化癥狀。

      受“空巢”應激影響產生的不良情緒,可導致一系列的軀體癥狀和疾病,如失眠、早醒、睡眠質量差、頭痛、乏力、食欲不振、心慌氣短、消化不良、心律失常、高血壓、冠心病、消化性潰瘍等。

      空巢綜合征的預防很重要。父母對子女離家獨立生活要有一個正確的認識,要有思想準備,注意調整自己的生活節奏,不要總是圍著孩子轉。

      孩子離家后父母要注意培養業余愛好,如種花、養鳥、練習書法、欣賞音樂、適度的體育鍛煉等,使自己的生活豐富多彩,有助于排解心中的孤獨和思念情緒。夫婦之間給予更多的關心、體貼和安慰,建立新的生活規律和情感支持系統。子女要了解父母的心情,常回家看看,這是對處于孤獨和空虛中老人最大的安慰。對較嚴重的空巢綜合征,如有嚴重的心境抑郁、失眠,存在多種軀體化癥狀,有自殺觀念和行為者,應及時尋求心理或精神科醫生的幫助,切不可諱疾忌醫,延誤病情。

      老年再婚的心理調適

      無論從生理還是從心理的角度來講,再婚對老年人健康是有益的,尤其對老年人的'心理有著積極的調節作用。

      再婚老年人應從以下幾個方面進行自我心理調適:

      矯正再婚動機老年人再婚也要以愛的需要為主線,其次是安全的需要和生理等需要。不少老年人再婚后并不幸福或速配速離,原因就是缺乏堅實的愛情基礎,草草從事,結果給老年人再次造成傷害。因此老年人再婚前必須矯正不良的再婚心理動機,只有從愛的需要出發,才能在再婚后得到真正的幸福。愛情是沒有年齡界限的,愛情永遠是婚姻的基礎,無論青年、中年還是老年人的婚姻,愛情始終是第一位的。

      適應對方心理特征老年人有比較穩定的性格、興趣和愛好。進入更年期后,老人的生理及心理特征都產生變化。這就要求老人再婚后盡快了解對方的心理特點,正確對待不同個性、性格和習慣,注意互相尊重、互相諒解。身體較好的一方要耐心安慰、體諒、理解和容忍對方,不要由著自己的性子做事,避免感情上的沖突。

      克服回歸心理老年人總喜歡沉湎于對過去的回憶之中,心理學稱為回歸心理。老年再婚后往往不自覺地把先后兩個家庭加以比較,尤其在日常生活中雙方遇到不順心的事或發生矛盾時,就會追憶過去愛情的甜美,產生后悔和怨恨情緒,這就在感情上拉開了再婚夫妻的心理距離,影響夫婦和睦相處。要克服這種心理,關鍵在于雙方都應認識到,過去的已經永遠過去了,面對新的家庭,轉移參照物,嚴于律己,寬以待人,努力消除矛盾,不斷對自己進行心理調適,以使雙方逐漸和諧。

      自我安慰,避免自責失去幾十年朝夕相處的老伴是令人心碎的悲傷事件,但又無可挽回。因此,不妨理智地提醒自己:每個人每時每刻都在接近死亡,這個自然法則誰也逃脫不了,并以積極的心態面對現實。

      轉移注意力為了減少悲傷,不妨把老伴遺物收藏起來,將注意的重點轉到現在和未來的生活中。

      追求積極的生活方式,克服“排他”心理老伴過世后,喪偶婦女難免有孤獨凄涼的感覺,積極的生活方式可減輕這種孤獨感。建立新的家庭模式,應與新配偶及子女建立新的關系,以減輕悲痛情緒。再婚夫婦應克服“排他”心理,把雙方子女都看成自己的孩子,盡到父母的職責,在衣食起居等一些生活小事上要一視同仁。

      其實對于老人來說,他們并不在乎重陽節一天的關心,而是希望小輩們能在平時的日子里也常過來看看。敬老愛老是中華民族的傳統美德,但是不要讓我們的愛心只在重陽節當天來表現,更不要讓我們的愛心影響到老人的生活,成了他們的負擔。作為年輕人,不妨化整為零,讓老人每個月、每個星期都能感受到大家的關心。

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