自認(rèn)心理有問題的分析
你覺得自己有心理問題嗎？本報(bào)聯(lián)合新浪網(wǎng)健康頻道進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，超過九成人認(rèn)為自己有心理問題
在3300名參與者中，74.2%的人認(rèn)為自己“偶爾”會(huì)有心理問題，20%的人一直認(rèn)為自己存在心理問題，也就是說近95%的參與者覺得自己心理不正常。“這與美國的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果不謀而合。”蘇州榮格心理咨詢中心高級督導(dǎo)王國榮說，美國權(quán)威調(diào)查顯示，80%的人在一生中都存在不同程度的心理問題。“人的心理狀況就是在健康—不健康—病態(tài)的范圍內(nèi)波動(dòng)的。”不過，畢竟兩組數(shù)據(jù)還有一定出入，也表明了人們對于心理問題有些過分擔(dān)憂。
調(diào)查者顯示，心情抑郁、焦慮、強(qiáng)迫是他們出現(xiàn)的最主要的心理問題，分別占59.6%、36.3%和20.8%。而更值得關(guān)注的是，竟然有20%的人同時(shí)具有以上三種心理問題。“出現(xiàn)這些心理問題，大可不必緊張。”王國榮指出，多數(shù)人可能存在抑郁、焦慮和強(qiáng)迫傾向，這屬于情緒的正常波動(dòng)，而非病態(tài)。
而導(dǎo)致這些心理問題的原因，歸結(jié)起來，也無外乎情感、目標(biāo)、工作和人際關(guān)系等方面。其中，“情感問題”以27.4%的比例高居榜首，“目標(biāo)不明確”以26.3%的.比例緊隨其后。王國榮解釋說，這是因?yàn)椋D(zhuǎn)型期社會(huì)中，舊的價(jià)值觀逐漸解體，而新的價(jià)值觀還未完全建立，尤其是在婚戀觀上，面對越來越多的外界誘惑，人們難免會(huì)感到迷茫和手足無措。“至于目標(biāo)不明確，則因?yàn)楹芏嗳诉^分追求物質(zhì)滿足和享樂，不知道生活的真正意義何在，于是難以沉下心來追求某一個(gè)目標(biāo)，從而導(dǎo)致不知道自己究竟要什么。”王國榮說，這帶來的后果只能是經(jīng)常感到疲憊，反映到軀體上就是失眠、食欲不振等。
不過，人們出現(xiàn)心理問題后的調(diào)節(jié)能力卻不容樂觀。37.5%的人“無法排解”。王國榮建議，此時(shí)，你不妨大哭一場，這是最好的自然療法。或者看場幽默劇、聽個(gè)笑話。22.1%的人選擇“對親人朋友說”，15.8%的人“培養(yǎng)其他興趣”。王國榮指出，這些都是非常可取的，傾訴和注意力轉(zhuǎn)移都能排解不良情緒。僅有2.1%的人“找心理醫(yī)生”，王國榮強(qiáng)調(diào)道，如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長，已經(jīng)影響到正常的工作和生活，就應(yīng)該找心理咨詢師或精神科醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療了。
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