如何解決不同人的心理問(wèn)題
高考過(guò)后請(qǐng)盡情哭笑
今年理科數(shù)學(xué)、理綜太難,有考生出考場(chǎng)即淚流滿(mǎn)面,也有家長(zhǎng)反映孩子吃飯時(shí)突然哭出聲,令爸媽擔(dān)憂(yōu)不已。家長(zhǎng)、社會(huì)要允許考生“體驗(yàn)痛苦”,考后幾天應(yīng)讓其充分釋放心理壓力,“哭也好,笑也好,都比憋在心里好。”對(duì)于等分期間的孩子來(lái)說(shuō),最好的心理調(diào)適辦法是畢業(yè)旅行
高考過(guò)后,總是有人歡喜有人憂(yōu)。對(duì)于因發(fā)揮不好而痛苦郁悶的孩子,有些家長(zhǎng)會(huì)勸說(shuō)“沒(méi)關(guān)系,不要在乎成績(jī)。”其實(shí),這種說(shuō)法未必管用,有時(shí)甚至?xí)鸱醋饔谩?/p>
“高考是人生中的重大事件,說(shuō)對(duì)結(jié)果‘不在乎’,幾乎沒(méi)人能做到,考生多少都會(huì)因高考而產(chǎn)生情緒反應(yīng)。”家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的真實(shí)感情,妥善解決情緒反應(yīng),避免對(duì)估分、填報(bào)志愿造成不利影響。
考后許多考生喜歡睡懶覺(jué)來(lái)放松,但如果兩三天后孩子還是精神疲憊,睡不醒,沒(méi)食欲,不愿出門(mén),或者平時(shí)很乖的孩子突然大聲頂撞父母,可能就不單純是考后休整放松能解決的問(wèn)題。
家長(zhǎng)要擦亮眼睛,別放過(guò)心理問(wèn)題的蛛絲馬跡。如果孩子連續(xù)幾天出現(xiàn)失眠、痛哭不止、胃口差、動(dòng)輒發(fā)脾氣,應(yīng)考慮孩子陷入抑郁癥的可能。
需要注意的是,跟孩子談心時(shí)莫糾纏于考試細(xì)節(jié)問(wèn)題,而可以多問(wèn)問(wèn)孩子現(xiàn)在想做什么。如果孩子只是想獨(dú)自靜處,可以跟其約定一個(gè)“閉關(guān)反思”的期限,用心觀(guān)察孩子的表現(xiàn)。
現(xiàn)代教育不容忽視的心理健康教育
在大人們看來(lái),少年應(yīng)該是五彩斑斕、天真爛漫的;在大人們看來(lái),現(xiàn)在的孩子壓力太大了……在我們的生活中,太多大人們想象中的童年了,在為這些孩子到底是幸福還是不幸而爭(zhēng)論不休的時(shí)候,又有多少人愿意俯下身,聽(tīng)聽(tīng)孩子自己到底怎么想?
隨著信息化時(shí)代的到來(lái),現(xiàn)代觀(guān)念更新加快,各種價(jià)值觀(guān)的相互沖撞,不良社會(huì)風(fēng)氣的影響等造成學(xué)生心理問(wèn)題日益突出。由于長(zhǎng)期受應(yīng)試教育的影響,造成關(guān)心中學(xué)生成長(zhǎng)的熱點(diǎn)大多集中在孩子的學(xué)業(yè)成績(jī)及升學(xué)就業(yè)上,而忽視了學(xué)生心理因素的發(fā)展。有專(zhuān)家預(yù)測(cè):2020年青少年患精神障礙的將達(dá)到50%,是致人傷殘、死亡等五大病種之一。
顯然,如果我們對(duì)未成年人心理健康問(wèn)題不引起關(guān)注、不加以及時(shí)疏導(dǎo),就易使他們形成心理障礙,嚴(yán)重者會(huì)產(chǎn)生心理疾病,導(dǎo)致發(fā)生一些令人痛心惋惜的事情。湖北“頂級(jí)網(wǎng)蟲(chóng)”的悲劇已經(jīng)鮮活地?cái)[在了我們面前,而類(lèi)似悲劇也不斷見(jiàn)諸于媒體
未成年孩子心理的現(xiàn)實(shí)已經(jīng)殘酷地?cái)[在了我們面前,我們必須予以正視。造成這些心理問(wèn)題的原因主要有:其一,現(xiàn)在的未成年孩子大多數(shù)是獨(dú)生子女,父母的期望值很高,但家教方式不當(dāng),或?qū)V拼直┗蚰鐞?ài)放任自流,更多的是一切由父母承包。“溫室里的花朵”難經(jīng)風(fēng)風(fēng)雨雨,心理脆弱、逃避困難,怕苦怕累是他們的通病;其二,有些家庭關(guān)系不和諧、氣氛冷漠、雙親外出等,孩子缺少家庭溫暖、父母的關(guān)愛(ài)、親情澆灌,從而產(chǎn)生孤僻、不合群、抑郁自卑等不良心理;其三,受應(yīng)試教育影響,校際之間競(jìng)爭(zhēng)獲勝的法定仍然是升學(xué)率,繁重的學(xué)習(xí)生活使學(xué)生感到惴惴不安,心事重重,教育者對(duì)學(xué)生心理健康卻重視不夠;其三,由于我國(guó)正處于轉(zhuǎn)型期,各種不良的社會(huì)風(fēng)氣、格調(diào)低下的大眾傳媒紛紛登臺(tái),讓人喜歡讓人憂(yōu)的網(wǎng)絡(luò)迅速普及,嚴(yán)重地毒害著學(xué)生的心靈。若缺乏及時(shí)有效的引導(dǎo)就會(huì)造成學(xué)生心理的迷惘,加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)和內(nèi)心矛盾,影響身心健康
無(wú)疑,當(dāng)務(wù)之急是將被我們忽視的心理健康教育盡快引入到現(xiàn)代教育中,廣大教師尤其是班主任應(yīng)加強(qiáng)心理健康教育方面的知識(shí)學(xué)習(xí),這樣才能更好地把握住自己在學(xué)生中的角色,將自己融于學(xué)生中間,通過(guò)自己的語(yǔ)言和行為給學(xué)生以感染力;家長(zhǎng)要轉(zhuǎn)變只重智育,輕視德育、體育、心理健康教育的思想觀(guān)念。要以身作則,率先垂范,努力營(yíng)造一個(gè)和睦團(tuán)結(jié)、生動(dòng)活潑的家庭環(huán)境;青少年的心理健康離不開(kāi)家庭、學(xué)校的教育和引導(dǎo),更離不開(kāi)社會(huì)環(huán)境的熏陶。社會(huì)各方都有責(zé)任關(guān)心青少年的成長(zhǎng)。譬如禁止向未成人出售不健康書(shū)刊、香煙及開(kāi)放“三室一廳”等等。
期望水平與目的確定
期望水平是指?jìng)(gè)體在從事某種行動(dòng)之前自我估計(jì)所能達(dá)到的目標(biāo)水平,這個(gè)自定的目標(biāo)水平與將來(lái)的意志行動(dòng)結(jié)果未必完全相符。比如,學(xué)生在高考前往往對(duì)自己的考試成績(jī)、報(bào)考學(xué)校的等級(jí)有一個(gè)期望值(自我估計(jì)值),但是實(shí)際的考試成績(jī)和錄取學(xué)校可能等于、優(yōu)于或低于期望值。等于或優(yōu)于的情況會(huì)給學(xué)生帶來(lái)心理上的滿(mǎn)足感和愉悅感,而低于的情況則會(huì)給學(xué)生帶來(lái)挫折感和失落感。可見(jiàn),在確定目的時(shí),考慮自身的條件、調(diào)整好自己的期望水平是很重要的。心理學(xué)研究表明,過(guò)高或過(guò)低的期望水平都會(huì)對(duì)個(gè)體的行動(dòng)造成不利影響,而那些經(jīng)過(guò)努力能達(dá)到的,難易適中的期望水平,由于它既富有挑戰(zhàn)性,又具有的實(shí)現(xiàn)的可能,所以會(huì)對(duì)個(gè)體的行動(dòng)起到較好的定向作用。
影響個(gè)期望水平的因素既包括個(gè)體的年齡、性別能力、成敗經(jīng)驗(yàn)等主觀(guān)因素,也包括一定的群體或他人的標(biāo)準(zhǔn)、環(huán)境、社會(huì)文化水平等客觀(guān)因素,以個(gè)體的成敗經(jīng)驗(yàn)為例,若行動(dòng)不斷獲得成功,其期望水平會(huì)逐漸升高,反之,右連連失敗,期望水平會(huì)變得不穩(wěn)定、忽高忽低,即要么過(guò)分降低期望水平,要么反而過(guò)分提高期望水平,借“水平過(guò)高”來(lái)安慰自己,以減輕失敗所帶來(lái)的痛苦。可見(jiàn),個(gè)體的期望水平會(huì)影響意志行動(dòng)的實(shí)現(xiàn)。
看上班族女性5大不良心理
快節(jié)奏的都市生活讓女性的壓力更加大,當(dāng)女性遇到困難的時(shí)候如何發(fā)泄成為很大的問(wèn)題,下面就是幾種在都市白領(lǐng)女性容易出現(xiàn)的心理疾病,讓我們引以為戒。
強(qiáng)迫癥?
每隔一小段時(shí)間就要洗一次手;明明已經(jīng)出門(mén)了或者是明明已經(jīng)在床上躺著了,還硬是爬起床去確定門(mén)上好鎖了沒(méi),抽屜關(guān)好了沒(méi)有;或著剛剛離開(kāi)家門(mén),就不斷懷疑自己忘記鎖門(mén)了,不斷強(qiáng)迫自己回去看看……這些跡象都是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)了。
雖然這些看似都是生活上的一些微不足道的小細(xì)節(jié),但它著實(shí)或多或少的影響著我們的生活。很多現(xiàn)代女性比較好強(qiáng),不好強(qiáng)就不能做好工作,所以她們不自己努力達(dá)到女強(qiáng)人狀態(tài),要求自己達(dá)到某個(gè)成績(jī),這種在工作上的不斷強(qiáng)制自己的心理其實(shí)就是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。
自我診斷?
患有強(qiáng)迫癥的人常常強(qiáng)迫自己固定執(zhí)行某種行為,并一定要達(dá)到預(yù)期的效果,如果稍有不稱(chēng)心就會(huì)精神緊張,神情恍惚,并且經(jīng)常重復(fù)某種行為。
如果發(fā)現(xiàn)自己有以上行為的話(huà)可千萬(wàn)別慌,因?yàn)閺?qiáng)迫癥其實(shí)并不可怕,每個(gè)人都有一定程度上的強(qiáng)迫癥,只要自己把握好度,學(xué)會(huì)順其自然,放松心態(tài)說(shuō)不定就能得到很好的改善哦!
焦慮癥?
電視、電話(huà)、電腦、電子郵件、手機(jī)、互聯(lián)網(wǎng)、MSN、QQ等等各種現(xiàn)代化的通訊設(shè)備和傳播手段給我們的日常生活和工作帶來(lái)方便,同時(shí)也給我們帶來(lái)新的困擾。
當(dāng)其中一些信息忽然在我們身邊消失,心里開(kāi)始覺(jué)得焦躁、恐慌,甚至身體出現(xiàn)頭暈、胸悶等癥狀,這種現(xiàn)象就是焦慮癥的表現(xiàn)。另外,在家庭生活或工作中受挫折,親人病故,人際關(guān)系沖突等較強(qiáng)的心理因素刺激下也容易導(dǎo)致焦慮癥的發(fā)作。
自我診斷
心情沉重,缺乏安全感,總覺(jué)得別人在危害自己,常常預(yù)感到最壞的事情將要發(fā)生,出現(xiàn)莫明其妙的大禍臨頭感,而經(jīng)常心煩意亂,坐立不安,患有焦慮癥的人幾乎每時(shí)每刻都生活在恐慌之中,那么你是不是也有類(lèi)似的狀況呢?
Tips
試著放松自己,可以用一個(gè)小本子記錄下自己所要做的事情,慢慢的讓自己變得有條不紊,要自信一些。
孤獨(dú)癥?
在結(jié)束了一天的繁忙回到家中之后,想找人分享心事放松心情,厚實(shí)的電話(huà)本,近千張名片,MSN、QQ上好友成群,每天有著趕不完的飯局和聚會(huì)……然而,危難之時(shí)或欣喜之際,翻開(kāi)電話(huà)本、名片夾,打開(kāi)電腦尋找、梳理、搜尋,卻難以找到一個(gè)恰如其分的朋友來(lái)分擔(dān)、分享。
長(zhǎng)期的獨(dú)來(lái)獨(dú)往,一個(gè)人逛街看電影,這些看似冷酷的孤獨(dú)癥患者內(nèi)心其實(shí)還是十分期待朋友的關(guān)心和關(guān)注的。
自我診斷
你是否經(jīng)常獨(dú)來(lái)獨(dú)往,一個(gè)人在家喜歡開(kāi)著電視,電腦,害怕安靜,喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)呢?不難發(fā)現(xiàn),孤獨(dú)癥幾乎已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一種通病了,作為新女性,幾乎把所有的時(shí)間都放在了事業(yè)上,生活上的孤獨(dú)是在所難免的。
Tips
治療孤獨(dú)癥的方法其實(shí)有很多,除了求助于專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生之外,多給自己一些生活空間,多結(jié)交朋友,一起開(kāi)展娛樂(lè)活動(dòng)也是改善孤獨(dú)癥的良方哦!
神經(jīng)衰弱?
隨著工作壓力的增加,失眠這一癥狀時(shí)有發(fā)生,其實(shí)失眠就是輕微的神經(jīng)衰弱,它是一種常見(jiàn)的精神障礙。它是一種由于高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期持續(xù)過(guò)度緊張,引起大腦功能輕度紊亂的精神狀態(tài)。發(fā)病原因常常不是單一的,而是多種因素相互影響的結(jié)果。
凡是能引起持續(xù)的緊張情緒和長(zhǎng)期內(nèi)心沖突的因素,如學(xué)習(xí)、工作過(guò)度緊張、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、家庭不和、親人亡故、長(zhǎng)期思想矛盾等等,都可以誘發(fā)神經(jīng)衰弱。
此外,此病還與人的個(gè)性心理特征有關(guān)。神經(jīng)衰弱患者往往具有內(nèi)向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主觀(guān)、好強(qiáng)、急躁、自制力弱等特點(diǎn),這些精神因素與個(gè)性心理特征相結(jié)合,因而容易導(dǎo)致對(duì)生活的張弛調(diào)節(jié)障礙,使大腦處于持續(xù)性緊張狀態(tài)而發(fā)病。
自我診斷
如果出現(xiàn)敏感、失眠、多夢(mèng)易醒和以上提到的大部分特征那就要當(dāng)心了哦,要花些時(shí)間關(guān)注一下自己是不是真的有些神經(jīng)衰弱了。
Tips
心病還需心藥醫(yī),最主要的還是保持平和開(kāi)朗的心態(tài),買(mǎi)一些具有放松身心功能的精油來(lái)幫助睡前的放松,睡眠好了整個(gè)人的精神自然也就好了。
抑郁癥?
抑郁癥是因長(zhǎng)期壓抑,憂(yōu)慮而引起的神經(jīng)病反應(yīng)。青年女性之所以容易患抑郁癥,與社會(huì)環(huán)境因素的自身的心理、生理特點(diǎn)有密切關(guān)系。青年女性不像同齡男性那樣堅(jiān)強(qiáng),卻要承受同樣巨大的心理壓力,這可能是青年女性更容易患抑郁癥的直接原因。
患有抑郁癥的青年女性神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,正常的生理周期也被打亂,癥狀多種多樣,除了精神壓抑、情緒低落等主要的精神癥狀外,消化吸收功能失調(diào)癥狀和月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等婦科癥狀也不少見(jiàn)。
自我診斷
抑郁癥的表現(xiàn)通常是多樣的,不能夠僅僅通過(guò)某種現(xiàn)象就草率的作出診斷。但如果發(fā)現(xiàn)自己常常失眠,易疲倦,如自我評(píng)價(jià)低,否定自己或自我歪曲或者總認(rèn)為生活無(wú)希望等,那你就要引起注意了,想想到底是什么原因?qū)е伦约喝绱说谋^(guān)。
Tips
抑郁癥是不可小視的`,一發(fā)現(xiàn)自己有以上特征之后最好還是前往專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生那里進(jìn)行咨詢(xún)就診。在生活中,現(xiàn)代生活讓女人除了有家庭壓力,在外頭還要承受工作壓力。
大多數(shù)人習(xí)慣于身體有了病便求醫(yī)問(wèn)藥。然而對(duì)許多人來(lái)說(shuō),種種原因在自己和他人身上引發(fā)的心理變化,存在的心理障礙,并沒(méi)有受到足夠的重視,或者對(duì)心理疾病的發(fā)生和發(fā)展手足無(wú)措。
九種方法養(yǎng)成健康心理
方法一:堅(jiān)持獨(dú)立、愉快的生活方式。
方法二:建立多種人際關(guān)系,要與人為善,樂(lè)于與人交往,和他人建立良好的關(guān)系。
方法三:對(duì)許多事情“順其自然,為所當(dāng)為”,即使當(dāng)夫妻感情或事業(yè)等出現(xiàn)危機(jī),也不要著急先作決定。
方法四:制訂一些短期的小目標(biāo),比如第一年學(xué)長(zhǎng)笛,第二年學(xué)網(wǎng)球等,總之,不要讓自己百無(wú)聊賴(lài)。
方法五:改變自我,人在安定的生活中,往往覺(jué)得沉悶、沒(méi)有生機(jī)、提不起精神,如果適時(shí)地對(duì)穩(wěn)定的習(xí)慣做些小的變動(dòng),就會(huì)有一種新鮮感。
方法六:善于自我調(diào)節(jié),為了保持自己的良好情緒,女性朋友應(yīng)該學(xué)會(huì)至少一種自我調(diào)節(jié)方法,諸如接觸那些溫暖、柔和而又富有活力的顏色,如綠色、粉紅色、淺藍(lán)色等;走進(jìn)大自然,讓大自然的奇山秀水來(lái)震撼你的心靈,這些美好的感覺(jué)往往是良好的情緒的誘導(dǎo)劑;欣賞音樂(lè),多接觸陽(yáng)光同樣會(huì)使你心情愉快。
方法七:善于適應(yīng)環(huán)境,面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
方法八:要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,女性朋友要權(quán)衡好努力工作與積極而有意義的休息的關(guān)系。
方法九:要及早就診,一旦出現(xiàn)上述心理疾病,自己無(wú)法進(jìn)行調(diào)節(jié)時(shí)應(yīng)該盡快尋求心理醫(yī)生或者專(zhuān)科醫(yī)生的幫助,以免貽誤病情。
如何保持心理健康
保持一個(gè)健康的心態(tài),形成一種健康的性格,使生活在物質(zhì)滿(mǎn)足之外還有更完善的人生享受,這是每一個(gè)現(xiàn)代人的期望。
1.現(xiàn)實(shí)態(tài)度。一個(gè)心理健全的人會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí),不管現(xiàn)實(shí)對(duì)他來(lái)說(shuō)是否愉快。——
2.獨(dú)立性。一個(gè)頭腦健全的人辦事憑理智,他穩(wěn)重,并且適當(dāng)聽(tīng)從合理建議。在需要時(shí),他能夠做出決定并且樂(lè)于承擔(dān)他的決定可能帶來(lái)的一切后果。
3.愛(ài)別人的能力。一個(gè)健康的、成熟的人能夠從愛(ài)自己的配偶、孩子、親戚朋友中得到樂(lè)趣。
4.適當(dāng)?shù)匾揽克恕R粋(gè)成熟的人不但可以愛(ài)他人,也樂(lè)于接受他人的愛(ài)。
5.發(fā)怒要能自控。任何一個(gè)正常的健康人有時(shí)生氣是理所當(dāng)然的。但他能夠把握尺度,不至失去理智。
6.有長(zhǎng)遠(yuǎn)打算。一個(gè)頭腦健全的人會(huì)為了長(zhǎng)遠(yuǎn)利益而放棄眼前的利益,即使眼前利益有很誘人的吸引力。
7.關(guān)于休息。一個(gè)正常的健康人在做好本職工作的同時(shí),需要并且善于享受閑暇和休息。
8.對(duì)調(diào)換工作持慎重態(tài)度。心理健康的人常常很喜歡自己的工作,不見(jiàn)異思遷。即使需要調(diào)換工作,也會(huì)非常謹(jǐn)慎。
9.對(duì)孩子鐘愛(ài)和寬容。一個(gè)健康的成人喜愛(ài)孩子,并肯花時(shí)間去了解孩子的特殊要求。
10.對(duì)他人的寬容和諒解。對(duì)一個(gè)成熟的人來(lái)說(shuō),這種寬容和諒解不單是對(duì)性別不同的人,還應(yīng)該包括種族、國(guó)籍以及文化背景方面與自己不同的人。
11.不斷學(xué)習(xí)和培養(yǎng)情趣。不斷地增長(zhǎng)學(xué)識(shí)和廣泛地培養(yǎng)情趣是健康個(gè)性的特點(diǎn)。
12、認(rèn)清婚姻本質(zhì),遇到不開(kāi)心的事,你就會(huì)自我開(kāi)脫。
13、讀懂人生,凡事不要太計(jì)較,你也就會(huì)保持良好的心情。
6種職場(chǎng)心理害苦了你
人在職場(chǎng),就必然要參與社會(huì)交往,社交的范圍與每個(gè)人的職業(yè)、愛(ài)好、生活方式及地理位置有很大關(guān)系。現(xiàn)實(shí)生活中,有些人在社交中總交不上朋友,或者是交了朋友沒(méi)多久,朋友又離他而去,平時(shí)和同事的關(guān)系也不融洽。原因何在。
究其原因,社交中的不良心理狀態(tài)阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展,也就是心理醫(yī)生所談到的社交病態(tài)心理。較常見(jiàn)的有以下幾種,應(yīng)努力避免:
1.逆反心理:
有些人總愛(ài)與別人抬杠,以說(shuō)明自己標(biāo)新立異,對(duì)任何一件事情,不管是非曲直,你說(shuō)好,我就認(rèn)為壞;你說(shuō)對(duì),我就說(shuō)它錯(cuò),使別人對(duì)自己產(chǎn)生反感。
2.自卑心理:
有些人容易產(chǎn)生自卑感,甚至自己瞧不起自己,缺乏自信,辦事無(wú)膽量,畏首畏尾,隨聲附和,沒(méi)有自己的主見(jiàn)。這種心理如不克服,會(huì)磨損人的獨(dú)特個(gè)性。
3.冷漠心理:
有些人對(duì)各種事情只要與己無(wú)關(guān),就冷漠看待,不聞不問(wèn),或者錯(cuò)誤地認(rèn)為言語(yǔ)尖刻、態(tài)度孤傲,就是“人格”,致使別人不敢接近自己,從而失去一些朋友。
4.貪財(cái)心理:
有的人認(rèn)為交朋友的目的就是為了“互相利用”,見(jiàn)到對(duì)自己有用、能給自己帶來(lái)好處的朋友才交往,而且常是“過(guò)河拆橋”。這種貪圖財(cái)利,沾別人光的不良心理,會(huì)使自己的人格受到損害。
5.怯懦心理:
主要見(jiàn)于涉世不深、閱歷較淺、性格內(nèi)向、不善言辭的人,由于怯懦,在社交中即使自己認(rèn)為正確的事,經(jīng)過(guò)深思熟慮之后,卻不敢表達(dá)出來(lái)。這種心理別人也能觀(guān)察出來(lái),結(jié)果對(duì)自己產(chǎn)生看法,不愿成為好朋友。
6.作戲心理:
有的人把交朋友當(dāng)作逢場(chǎng)作戲,朝秦暮楚,見(jiàn)異思遷,處處應(yīng)付,愛(ài)吹牛,愛(ài)說(shuō)漂亮話(huà),與某人見(jiàn)過(guò)一面,就會(huì)說(shuō)與某人交往有多深。這種人與人交往只是做表面文章,因而沒(méi)有感情深厚的朋友。
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