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如何根據記憶規律有效地進行復習
復習是一個漢語詞匯，指再一次復習所有科目，尤其是自己喜歡的科目，把以前遺忘的知識記起來，重復自己在腦海中學過的東西，使對其印象更加深刻，從而使在腦海中存留的時間更長一些。下面是小編整理的如何根據記憶規律有效地進行復習，歡迎大家閱讀。
根據記憶持續時間的長短和工作方式，可以把記憶分為三種：
一、瞬時記憶也叫感覺儲存，即當刺激停止后，信息在感覺中的保持最多不超過2秒鐘的記憶。例如電影中的動作本來是間斷，卻給人一種連續的感覺，這也是由于瞬時記憶的原因。前一個動作在我們頭腦中還沒有消失，后一個動作已經出現了，所以動作看上去是連續的。瞬時記憶的內容，如果沒有加以注意，很快就會消失，如果受到注意，就轉入短時記憶。
二、短時記憶不超過1分鐘的記憶，叫短時記憶。例如記電話時從號碼簿上查到電話號碼，電話還沒通完，號碼也就已記不起來了。短時記憶所能記住的內容（或稱短時記憶的容量）為7±2。這就是說，短時記憶的容量有時為5，最多不超過9，大都在7左右。這些數字不是簡單的數學數字，而是指信息“組塊”或單元。如906547682315這幾個數字，讀完后如果立即回憶，那必定難以進行，因為它超過了短時記憶的容量。但如果我們把它斷開來讀9065—4768—2315，回憶起來就比較容易，因為它只包括了三個信息“組塊”。這對我們閱讀和學習英語聽力都很有啟示，在閱讀或聽外語時，如果能以語意群為信息單位，就可提高我們讀和聽的速度和記憶效果。
便于對內容的理解。短時記憶都是可以意識到的，當短時記憶的內容得到復述，就轉入長時記憶。
三、長時記憶信息保持超過1分鐘，直至幾年甚或更長時間的記憶，就是長時記憶。長時記憶中的內容，我們并不是時時刻刻都能夠意識到的，只有當這些內容從長時記憶中回收到短時記憶時，才能被意識到，或都說回憶起來。我們對過去事物的回憶，都是以短時記憶的形式出現的。長時記憶的容量，如果有足夠的復習，從理論上講，是沒有界限的。另外，長時記憶的內容，有時可能受到干擾，想不起來，但以后還能恢復。如我們一時想不起來運去曾見過的某個公式或單詞，過一段時間，又能想起來。而短時記憶中的信息一旦受到干擾，也就消失了。學生在學習過程中要注意有效地進行復習，根據記憶規律復習時應注意以下幾個方面：
1.及時復習：對經歷過的事物有遺忘的傾向，遺忘的進程表現為先快后慢，因此在復習時必須及時，以防止材料的大規模遺忘。
2.經常復習：復習要經常，以便使已經建立的暫時神經聯系得到強化和鞏固。
3.合理分配復習時間：學生對所學的知識需要進行經常的復習，但不是連續地無間斷的，連續的復習容易使大腦皮層產生保護性抑制，從而影響復習的效果。在學習當中應合理分配好復習時間，善于分散復習。分散復習時，每次復習的分配時間間隔既不能過長，也不能過短。
4.采用多種復習方法：學生的復習并不等于簡單地重復，機械單調的復習很容易使人乏味。學生在復習過程中可以采用多種復習方法，如閱讀與試背相結合，其中改錯、爭論、判斷等方法能使人有新穎的感覺，激起智力活動的積極性。
趁熱打鐵
根據艾賓浩斯的遺忘曲線，遺忘的速度不均衡，是先快后慢，先多后少。所以，復習必須及時，學習中當堂復習、溫故知新是很有必要的。
分割記憶
大量的實驗都證明了分散復習的效果比集中復習好得多。如復習物質的有關性質、制法、用途時，連續數小時集中記憶，不如分成數次采用分散復習效果好。又如用一個小時集中書寫化學方程式，每個方程式書寫數十遍，遠不如分成數次寫，每個方程式書寫幾遍效果好。
這是由于：集中復習比較單調，刺激物千篇一律地多次作用于大腦，容易引起大腦皮層的疲勞；分散復習可以使大腦神經細胞得到休息，從而保持旺盛的精力。需要注意的是分散復習的間隔時間并不是越長越好。
避免干擾
在記憶的`時候，常常遇到前后材料相互影響、相互干擾的情況，兩種學習材料越相似，相互干擾越明顯。研究顯示，相似程度在50%時，干擾最大。因此，在新知識學習時盡量不要將內容相似的材料放在一起學習。
多樣記憶
長時間用一種方式記憶，會感覺枯燥、乏味，并且效率低，多種記憶方式并用，能激發學習的積極性，避免產生厭煩情緒和疲勞現象。
歸類記憶法
就是根據識記材料的性質、特征及其內在聯系，進行歸納分類，以便幫助學生記憶大量的知識。比如，學完計量單位后，可以把學過的所有內容歸納為五類：長度單位；面積單位；體積和容積單位；重量單位；時間單位。這樣歸類，能夠把紛紜復雜的事物系統化、條理化，易于記憶。
歌訣記憶法
就是把要記憶的數學知識編成歌謠、口訣或順口溜，從而便于記憶。比如，量角的方法，就可編出這樣幾句歌訣：“量角器放角上，中心對準頂點，零線對著一邊，另一邊看度數。”再如，小數點位置移動引起數的大小變化，“小數點請你跟我走，走路先要找準‘左’和‘右’；橫撇帶口是個you，擴大向you走走走；橫撇加個zuo，縮小向zuo走走走；十倍走一步百倍兩步走，數位不夠找‘0’拉拉鉤。”采用這種方法來記憶，學生不僅喜歡記，而且記得牢。
列表記憶法
就是把某些容易混淆的識記材料列成表格，達到記憶之目的。這種方法具有明顯性、直觀性和對比性。比如，要識記質數、質因數、互質數這三個概念的區別，就可列成表來幫助學生記憶。
重點記憶法
隨著年齡的增長，所學的數學知識也越來越多，學生要想全面記住，既浪費時間且記憶效果不佳。因此，要讓學生學會記憶重點內容，學生在記住了重點內容的基礎上，再通過推導、聯想等方法便可記住其他內容了。比如，學習常見的數量關系：工作效率×工作時間=工作量。工作量÷工作效率=工作時間；工作量+工作時間=工作效率。這三者關系中只要記住了第一個數量關系，后面兩個數量關系就可根據乘法和除法的關系推導出來。這樣去記，減輕了學生記憶的負擔，提高了記憶的效率。
聯想記憶法
就是通過一件熟悉的事物想到與它有聯系的另一件事物來進行記憶。
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