初中生個人寒假學習計劃

初中生個人寒假學習計劃5篇

　　人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，很快就要開展新的工作了，寫一份計劃，為接下來的學習做準備吧！那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？下面是小編精心整理的初中生個人寒假學習計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

初中生個人寒假學習計劃1

　　第一時段：

　　雞鳴晨起，梳洗完畢，不急于吃早餐，先拿出一小時的時間做一天中最費腦筋的工作，比如寫作文、背單詞、攻克難題等。這段時間是一天中最為精華的部分，千萬不要錯過。據說了不起的學者都是在每天的這段時間里著書立說的，這可是歷代學霸的經驗總結哦！

　　第二時段：

　　早飯是一次休息，但飯后的消化會使心神略微渙散，效率自然稍遜于第一時段。不過，總體來說這也是一個出成績的好時候，建議把弱勢科目拿到這一時段來復習。因為早上陽光明媚，心情大好，弱項也會顯得不那么弱，你復習弱項時也就不會覺得它有多么的面目可憎了。

　　第三時段：

　　午飯是一次休息，如果你覺得早上的勁頭很足，可以把午飯時間稍微推后，反之就可以提前。馬老師樓下有食堂，屋里有屯糧，所以吃飯時間非常自由。而對于各位同學來講，更多的是在考驗媽媽們的應變能力。各位媽媽在臨近十二點的時候要隨時準備出手下廚，以適應你的時間。午飯往往吃得多，消化起來比較費力，再加上早上的學習耗費了你不少的精力，這些都使下午的學習效率是一天中最低的。建議同學們在本時段處理一些粗笨的'事情，比如抄抄寫寫、整理筆記等。下午時間很長，中間三到四點時一定要有一次休息，本時段也到此結束。

　　第四時段：

　　下午三四點左右，你的太陽穴開始鼓脹，眼睛開始酸痛，嘴巴總是閉不上，因為要不停地打哈欠。這時，一定要休息！休息不是指打開電腦刷人人，而是指——洗澡。我每天都在下午洗澡，不洗澡也要洗頭，這當然首先是為了講衛生，但也有一個重要原因，就是使腦筋再次清醒。洗澡前的大腦就像是被垃圾文件和病毒塞滿的操作系統，洗澡就像是去重裝它。但洗完澡，人會變得有點心浮氣躁，雖然清醒，卻愛走神，動不動就摳摳腳啥的。所以這一時段最重要的事情就是戒驕戒躁。你可能會因為之前三個時段的豐碩成果而有點自滿，覺得這一天既然這么充實，那就刷一下人人吧。小心啊，你的墮落也就開始了！你要做二世而亡的隋煬帝嗎？還沒到你happy的時候！

　　第五時段：

　　一天中最后一次休息就是晚飯，當然有些同學還會把看新聞聯播算進去。晚飯后，最大的威脅就是——誘惑，比如你在追的一部腦殘電視劇，比如各家衛視明星云集的春晚，比如各種放鞭炮一類的春節規定動作。我的經驗是，做你喜歡做的事，讓學習成為你的誘惑！在本時段，一定要復習你的強項，至少是有些興趣的科目，這樣才能有始有終做一個閃閃發亮的“學霸”。

初中生個人寒假學習計劃2

　　放假了，我們丟下沉甸甸的書包，走出繁瑣的教室，仿佛心中的一塊大石頭落地。當然，我心中也有了一份周密的寒假計劃。

　　“z”就是做作業的標志——雖然寒假到了，但也不能瘋玩。我的作業計劃如下：

　　1、我要花1個小時的時間寫寒假作業，遇到不懂的問題就要去反復思考，做出來了還去記住它。這樣就不會學了忘，忘了繼續向前學。

　　2、我還要花1個小時寫日記和作文——爸爸總說我作文內容枯燥，正好借寒假有時間，多練練作文。

　　3、我六年級了，學習不免有些緊張和壓力。我決定我要去找找六年級下冊的書預習。如此的話，我下學期學東西也就輕松一點。

　　4、我應該要多看課外書，課外書可以使我們的知識海洋更大!

　　“w”是玩的標志——我們總不能一個勁寫作業，也有有時間放松一下。這樣就不會成了“書呆子”

　　1、用半個小時看看新聞，玩玩電腦里的游戲。讓大腦放松放松。

　　2、玩也不能忘了運動!我決定我要早睡早起，起床之后可以去跑跑步，下午有時間可以躺在床上做仰臥起坐。如此做的話，可以使我更加健康!

　　3、我要定期去鄉下的外婆家，這樣可以讓我更好的接觸大自然。

　　“l”是勞動的`標志——這俗話說“有苦有甜。”我對這句話的認為是：有甜才有苦，有苦才有甜。既然我剛剛嘗了甜，現在就要買2根苦瓜苦一苦。

　　1、首先我要做家務，這樣可以讓家里干凈漂亮，還能增強我的干凈的意識。

　　2、我要參加班里的環保行動——我不僅要家干凈，還要讓城市干凈。雖然我小小年紀做不了很多事，但我一定會盡力。

　　這就是我的寒假計劃zwl，我一定要將它做到——我要讓我的寒假豐富而多彩!相信我吧!

初中生個人寒假學習計劃3

　　早上7：30起床之后刷牙漱口洗臉吃早飯。

　　早上8：00作寒假作業先做數學。〈因為早上頭腦是最清醒的，數學邏輯思維比較強，所以先做數學的作業〉

　　早上九點半開始休息半個小時。〈學了一個半小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個小時的時間充分休息，也活動活動。〉

　　早上10;00開始學習英語。〈盡量大聲地讀英語單詞課文〉

　　中午12;00吃飯。

　　中午午休1個小時。

　　下午1：00開始學習語文學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，為寫作積累材料。

　　備注：

　　1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎呀。

　　2、利用3節課的`時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。

　　3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀!

　　4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

　　5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。

　　6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。

初中生個人寒假學習計劃4

　　我現在上初中三年級，即將面臨中考，我的老師在放假前為我們擬訂了一個作息時間表，但是我認為太苛刻，現將重新制訂的假期計劃及總體想法說明如下：

　　1我的成績應該屬于上等。在假期里我想還是以學習為重;

　　2我們的作業比較多，要將較多的時間花在作業上;

　　3我每天下午必須從家里出發到場地去鍛煉身體，為中考的體育考試做準備，大概兩三個鐘頭返回;

　　4希望每天安排一定的時間讀英語;

　　5保證充足的睡眠時間;

　　6不要太緊，但是娛樂的時間也不用太多，力求充實。電視我不怎么看.只是在周六晚看的`比較多.我也盡量少上網;

　　7盡量詳細一些，寫出從早到晚做每件事情的時間;

　　8希望把平時和周末的作息時間分開。

　　時間安排時要注意：

　　1、早上6：30如果太陽沒升起，空氣中的一氧化碳沒散開，鍛煉身體不能是激烈的，按真正意義上效果最佳時段是下午四至五點，或到六點，鍛煉時間以喘氣不能正常說話、唱歌為限度，科學合理每人每天運動不能少于半小時。

　　2、最佳學習時間可根據本人情況及安排選擇：

　　早六點是全日四大記憶段之一，適宜攻讀文科知識，如果條件允可，還可大聲朗讀，是為立體記憶。

　　八點是創造性思維最好的，適合寫作與做實驗九點是短期記憶最佳階段，明天考什么就攻什么

　　十點是全日狀態黃金時間，有的人可持續直至十二點半，蠻適合你的想法。二點分析力與創造力最強，適合辯證、邏輯的學科。三點永久記憶段，把枯燥的東西拿出來啃吧。

　　同時三至五點手指靈敏度最高，你練樂器或打字就理想了。四點至五點適宜鍛煉，也是全日最有效果的

　　早上維a+c+e各一片，睡前維c+b各一片和牛奶，比什么補品都好，著名營養學家洪韶光建議的。每天一個橙加香蕉(上午)、葡萄(下午)。更重要的，非常重要的是，健康喝水。

　　作息時間安排：

　　對于學習來講，除了要對一年以來中考復習的時間要統籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高復習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排，考生可以參考進行。

　　早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時間。可安排對功課的全面復習。

　　早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

　　上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

　　正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

　　下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

　　傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。

　　晚飯后：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

　　以下是一位中考優秀考生的每日作息時間表，可供參考：

　　每天6：00起床，6：30-7：30復習英語，7：40-9：40復習數學，9：50-11：50機動安排;

　　中午午休;下午2：00-4：00復習化學，4：10-6：10復習物理;晚上2個小時復習語文;其余時間機動。在每一門課的復習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好。

　　平時：早上6點讀英語至6。30，7點開始學習至11。30，午飯后放松一下睡兩小時，14點學習至17。30，晚飯后盡量看一下新聞，19。40學習至24點即可休息。周六：一切照常，只要將晚上看電視的時間增加1小時即可。大假：早上依然讀英語，但不用規定時間學習，有時玩玩有時學即可。

初中生個人寒假學習計劃5

　　時間飛逝，20xx年即將走完，20xx年正在悄悄走來，我也迎來了初三最全新的一年，在離中考還剩6個多月的時間里，初三學生要調整好狀態，從智力、心力和體力三方面做好充足準備，迎接中考。

　　學習篇

　　新年開始，初三學生基本完成了新課的學習，進入總復習階段。北京匯文中學老師李紅艷提醒，初三學生新年要制訂一個總的復習計劃，對每一科有一個細致的安排。

　　偏科的初三學生要在新的一年及時糾偏，針對自己的強勢和弱勢合理安排時間。在這個寒假，初三學生可將課本按章節復習一遍，確定薄弱環節，以便制訂復習計劃。學有余力的考生還可嘗試做幾套模擬練習題。

　　復習時，不管考生學習成績如何，都要強調基礎，尤其是平時成績較好的考生，更不能忽視基礎知識。初三學生還要學會思考，對學習方法進行分析總結，每做一道題，要仔細思考解題過程，歸納解題方法，不要只顧埋頭做題。

　　心理篇

　　期末考試后，寒假將至。在這段時間里，一些初三學生的心理、學習狀態容易出現變化。對此，北京師范大學附屬實驗中學心理教師陳晨說，初三學生的心理狀態和學習效果會互相影響，比如有沒有學習的信心、恒心，能不能抵御玩的誘惑，承受學習壓力，正確處理青春期問題等，這些都是心理方面的實際問題。

　　陳晨說，安排好學習計劃和目標，有利于保持良好的心態。放假過年時，初三學生容易放松，開學后有些人會發現自己跟不上老師的進度，成績下降、心情容易郁悶，若把這種狀態持續到初三下學期的學習中，會形成壓力更大、成績不理想、挫敗感加重的不良循環。因此，在寒假這個緩沖期里，考生要做好復習計劃，從而保持良好的`心理狀態。

　　身體篇

　　5月，初三學生將迎來中考體育測試。從測試項目中可以看出，中考體育測試重點考查考生的耐力、速度和力量，這些都不是一朝一夕能練就的，需要考生長時間、有計劃地堅持鍛煉。

　　北京三中體育老師鄧瑩說，現在距體育測試不到半年時間了，各項測試水平較低的考生，要及時為自己安排一個短期有效的鍛煉計劃，找出體育成績不好的原因。如果是因為平時鍛煉少，就要加強練習。

　　除了體育鍛煉外，中考生平時的飲食也很重要。備考期間，復習任務繁重，考生大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個階段的飲食，對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態極為重要。