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  • 三伏天的民間諺語

    時間:2020-10-20 10:46:12 諺語 我要投稿

    三伏天的民間諺語

      三伏天是夏季最炎熱的時段,那么關于三伏天的諺語有哪些?下面由小編為大家整理的三伏天的民間諺語,希望可以幫到大家!

      三伏天的民間諺語:

      冬練三九,夏練三伏

      小暑不算熱,大暑在伏天。

      夏至無雨三伏熱 (川) 夏至無云三伏燒 (陜) 夏至鳴雷旱三伏(桂)

      一九二九,扇子不離手。

      三九二十七,冰水甜如蜜。

      四九三十六,拭汗如出浴。

      五九四十五,頭戴秋葉舞。

      六九五十四,乘涼入佛寺。

      七九六十三,床頭尋被單。

      八九七十二,思量蓋夾被。

      九九八十一,家家打炭墼。

      二、三伏是什么意思

      “三伏”是指初伏、中伏和末伏,約在7月中旬到8月中旬這一段時間。夏至以后,雖然白天漸短,黑夜漸長,但是一天當中,白天還比黑夜長,每天地面吸收的熱量仍比散發的多,近地面的`溫度也就一天比一天高。到“三伏”期間,地面吸收的熱量幾乎多于散發的熱量,天氣也就最熱了。再往后,地面吸收的熱量開始少于地面散發的熱量,溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現在夏至的“三伏”。

      從夏至后第三個“庚”日算起,初伏(10天)、中伏(10或20天)、末伏(立秋后的第一個庚日算起,10天),是一年中天氣最熱的時間。

      入伏后,地表濕度變大,每天吸收的熱量多,散發的熱量少,地表層的熱量累積下來,所以一天比一天熱,進入三伏,地面積累熱量達到最高峰,天氣就最熱。另外,夏季雨水多,空氣濕度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強,在副高的控制下,高壓內部的下沉氣流,使天氣晴朗少云,有利于陽光照射,地面輻射增溫,天氣就更熱。

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      1、多吃苦

      三伏天也常常被人們稱為“苦夏”,因為夏季常常吃一些苦的食物,如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉等。苦味食物中所含的生物堿因具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等藥理作用,是夏季天然養生品。

      另外,在三伏天,人體出汗較多、消耗大,飲食一定要注意清淡、做好心理調節、戒躁、息怒,防止上火。可適量喝清涼飲料、淡鹽水、綠豆湯等,用溫水洗澡,避免圖一時痛快沖涼水澡。盡量避免午后或高溫時段在日光下暴曬及在露天環境中活動,最好隨身攜帶人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等。一旦有人出現中暑癥狀,應立即將其移至通風處休息,適當地給些淡鹽開水、綠豆湯、西瓜汁或酸梅湯,會起到良好效果。

      2.吃姜補陽氣

      俗話說:“冬吃蘿卜夏吃姜。”姜具有溫補的作用,夏季可以多吃點姜,補補陽氣。生姜性辛溫,有散寒發汗,化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。

      三伏天喝姜茶的最佳時機也來到了。生姜4片,大棗4枚,紅糖適量,同放入杯中沸水沖泡,一杯溫胃散寒的姜棗茶就沏好了。

      喝姜茶是一種簡便易行的保健方法,現在也似乎越來越流行。姜茶一年四季都可以喝,但是夏天是最適宜喝姜茶的季節。

      3、多吃羊肉

      北京朝陽">朝陽醫院副院長沈雁英教授表示,把羊肉這種常見的冬令補品放在夏天來吃,也是不錯的選擇。

      現代人太貪涼了,冷飲一杯接一杯,空調一吹一整天,但正是這樣,帶來的健康問題也顯而易見:冷飲容易刺激胃腸,造成消化道功能紊亂,而空調則可能會帶來全身肌肉關節疼痛。唐代醫學家孫思邈甚至指出,人年老時體弱多病,是因為少壯時太貪涼所致。寒則滯,暖則通,這個時候適當吃點暖性的羊肉,有利于發散滯留在體內的寒氣,疏通筋脈。類似道理有很多,比如生姜也是熱性食物,但是如果你整晚地吹空調,早上起來覺得頭很痛,喝碗姜糖水就能緩解了。老話說得好,冬吃蘿卜夏吃姜,也是這個道理。

      不過,沈教授提醒,吃羊肉也得分體質,有的人體質偏寒,夏天多吃一點羊肉也不會有不適反應,而體質偏熱的人就不要多吃了。

      而且,羊肉含高蛋白,有的人吃多了也容易過敏。但對于大部分人,特別是一直呆在空調間里的人來說,和家人吃一頓燉或涮的火鍋,是一個不錯的選擇。

      4、多吃小麥

      頭伏餃子,二伏面,三伏烙餅攤雞蛋,這些都是小麥做成的。小麥做主食能提供能量和B族維生素,但它還有很多藥食兩用的功效,能幫助我們安度盛夏。

      小麥麩口感很糙,為了追求高質量生活,我們一般都把它丟棄了,實在是不應該。

      “小麥麩也有一定的藥用功效,能除心煩,止消渴。”南省中醫院針灸科副主任中醫師呂沛宛說。另外,其營養價值很高,富含B族維生素、粗纖維以及維生素E和硒等抗氧化物。現代研究表明,小麥麩對預防結直腸癌、大腸癌等有一定作用。


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