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運(yùn)動(dòng)會(huì)安全注意事項(xiàng)
開運(yùn)動(dòng)會(huì)應(yīng)該注意哪些安全事項(xiàng)?下面是由應(yīng)屆畢業(yè)生小編為大家?guī)淼年P(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)安全注意事項(xiàng)，希望能夠幫到您!
運(yùn)動(dòng)會(huì)安全注意事項(xiàng) 1
為了加強(qiáng)校運(yùn)會(huì)期間的管理和安全，切實(shí)做到訓(xùn)練安全、器材安全、比賽安全、飲食安全、人身財(cái)產(chǎn)安全等，確保校運(yùn)會(huì)順利進(jìn)行，現(xiàn)對(duì)有關(guān)注意事項(xiàng)要求如下：
1、要遵守賽場(chǎng)紀(jì)律，服從調(diào)度指揮，這是確保安全的基本要求。
2、沒有比賽項(xiàng)目的同學(xué)不要在賽場(chǎng)中穿行、玩耍，要在指定的地點(diǎn)觀看比賽，以免被投擲的鉛球等擊傷，也避免與參加比賽的同學(xué)相撞。
3、參加比賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以使身體適應(yīng)比賽。
4、在臨賽的等待時(shí)間里，要注意身體。
5、臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時(shí)內(nèi)，可以吃些巧克力，以增加熱量。
6、比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。
7、劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要立即停下，慢走放松。不要大量飲水、吃冷飲。
比賽注意事項(xiàng)：
1、各運(yùn)動(dòng)員要記住自己的比賽項(xiàng)目和比賽時(shí)間,以免忘記或記錯(cuò)。運(yùn)動(dòng)員一定要提前到檢錄處檢錄，然后進(jìn)入場(chǎng)地比賽。檢錄不到以棄權(quán)處理。
2、運(yùn)動(dòng)員要保管好號(hào)碼簿, 比賽時(shí)，號(hào)碼布統(tǒng)一別在胸前，以方便裁判執(zhí)裁。無號(hào)碼布者不得參加檢錄和比賽。比賽結(jié)束后交由班主任統(tǒng)一保管。
3、徑賽項(xiàng)目100米、200米、400米接力跑等比賽為分道跑，每位運(yùn)動(dòng)員只能 在自己的跑道內(nèi)進(jìn)行比賽，不得搶道、串道，妨礙其他運(yùn)動(dòng)員正常比賽，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)查實(shí)后，取消該運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)。
4、賽場(chǎng)上，要服從裁判的判決，不頂撞、不當(dāng)面質(zhì)疑裁判，若有異議的，可以由班主任在賽后一小時(shí)內(nèi)報(bào)告向大會(huì)仲裁委員會(huì)，過時(shí)不再受理。
5、要嚴(yán)格執(zhí)行報(bào)名表上的項(xiàng)目參加比賽，若發(fā)現(xiàn)冒名頂替，一經(jīng)查實(shí)，取消相關(guān)運(yùn)動(dòng)員的所有比賽成績(jī)。
6、當(dāng)比賽出現(xiàn)兼項(xiàng)沖突時(shí)，應(yīng)先向檢錄裁判請(qǐng)假，獲得同意后，再參加其他項(xiàng)目的比賽，賽后向場(chǎng)地裁判消假，獲準(zhǔn)后可以比賽，請(qǐng)假時(shí)錯(cuò)過的比賽輪次不補(bǔ)。假如是田賽和徑賽沖突的'，則應(yīng)先參加徑賽項(xiàng)目的比賽。
7、比賽期間，學(xué)生不得進(jìn)入安全警示范圍，不得在跑道上逗留或橫穿跑道，不得站在賽區(qū)內(nèi)影響比賽，危及安全，各班同學(xué)應(yīng)在本班指定的位置休息，并注意衛(wèi)生，離開時(shí)要自行帶走廢棄物。
8、比賽中，如果出現(xiàn)各種不可預(yù)知的緊急情況(如：地震等)，由帶班老師及時(shí)組織好學(xué)生，聽從大會(huì)組委會(huì)的統(tǒng)一指揮，按指定的路線有序撤離。對(duì)沒有及時(shí)疏散的學(xué)生要向搶救人員指出具體方位，以便及時(shí)營(yíng)救。
最后預(yù)祝參賽的運(yùn)動(dòng)員們都能取得理想的成績(jī)，預(yù)祝陽原職教中心第五屆校運(yùn)動(dòng)會(huì)取得圓滿成功!
運(yùn)動(dòng)會(huì)安全注意事項(xiàng) 2
一,運(yùn)動(dòng)會(huì)注意事項(xiàng)
1運(yùn)動(dòng)會(huì)上運(yùn)動(dòng)員不佩帶首飾、手表，不帶鑰匙等其它物品進(jìn)場(chǎng).
2.運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng).提高肌肉的力量、彈性和靈活性，同時(shí)提高關(guān)節(jié)韌帶的機(jī)能，增加韌帶的彈性，使關(guān)節(jié)腔內(nèi)的滑液增多，從而防止肌肉和韌帶的損傷。冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí),準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)間應(yīng)該長(zhǎng)些.
3.運(yùn)動(dòng)過程中掌握知覺過程，產(chǎn)生意識(shí)預(yù)見。
4.運(yùn)動(dòng)時(shí)要嚴(yán)肅認(rèn)真，并組織嚴(yán)密。掌握好動(dòng)作的要領(lǐng).
5. 進(jìn)行短跑活動(dòng)要注意不能串道，特別是在沖剌的時(shí)候，身體沖力很大，精力高度集中且思想防備意識(shí)松懈，一旦相互絆倒，極容易受傷。中長(zhǎng)跑時(shí)，注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進(jìn)冷氣會(huì)肚子痛。中長(zhǎng)跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時(shí)采用口鼻同時(shí)進(jìn)行呼吸的方法。呼吸節(jié)奏應(yīng)和跑步節(jié)奏相配合.
6.比賽前30 --40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。
7.運(yùn)動(dòng)或比賽前，學(xué)生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應(yīng)控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
8.等全身發(fā)熱時(shí)才脫外衣，長(zhǎng)跑結(jié)束后應(yīng)立即披上外衣，以防傷風(fēng)感冒。長(zhǎng)跑時(shí)所穿的鞋襪應(yīng)柔軟和腳.
9.參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，一定要在指定的地方觀看比賽，不要在賽場(chǎng)上隨意穿行、玩耍、亂逛，以免影響其他運(yùn)動(dòng)員的比賽，同時(shí)也避免被鉛球或其它器械傷害
10.比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。
11.運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗冷水浴
12.運(yùn)動(dòng)結(jié)束后, 要做好整理活動(dòng)和放松活動(dòng)。
13.沒有比賽項(xiàng)目的同學(xué)不要在賽場(chǎng)中穿行、玩耍，要在指定的地點(diǎn)觀看比賽，以免被投擲的鉛球、標(biāo)槍等擊中，也避免造成人員傷亡。
二,運(yùn)動(dòng)小常識(shí)
◎運(yùn)動(dòng)中防止扭傷的自我防護(hù)：
1、認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。田徑運(yùn)動(dòng)很容易造成肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機(jī)會(huì)更多。防止的`唯一辦法是賽前的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)越充分越不容易受傷�？稍诼艿幕A(chǔ)上對(duì)肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動(dòng)，強(qiáng)化肌肉韌帶的力量，提高機(jī)體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，從而防止受傷，就可提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。
2、要正確掌握各種運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)。運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng)是根據(jù)身體各部分的機(jī)理特征科學(xué)總結(jié)出來的，違背了動(dòng)作要領(lǐng)，采取一些不宜的違背科學(xué)的動(dòng)作，就有可能造成身體部位的損傷。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)或比賽中應(yīng)根據(jù)老師教導(dǎo)的動(dòng)作要領(lǐng)，認(rèn)真體會(huì)和掌握，切不可盲目隨意，自行其事。
3、做好場(chǎng)地設(shè)備的檢查，加強(qiáng)安全防護(hù)。運(yùn)動(dòng)或比賽之前，老師應(yīng)對(duì)場(chǎng)地設(shè)施進(jìn)行認(rèn)真檢查，運(yùn)動(dòng)或比賽時(shí)，在各個(gè)環(huán)節(jié)配置人員做好互相防護(hù)。
◎運(yùn)動(dòng)中幾種情況的自我把握：
1、在中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中，多因準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，容易發(fā)生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時(shí)學(xué)生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅(jiān)持一段時(shí)間，疼痛就會(huì)消失。
2、注意劇烈運(yùn)動(dòng)后的“重力休克”。此種情況主要是劇烈運(yùn)動(dòng)中的突然停止引起，多是賽跑后立即坐下或躺下，造成腦部和其他部位缺血、缺氧。因此，賽后必須以逐步減少運(yùn)動(dòng)量來過渡，用慢跑、行走、放松體格及深呼吸運(yùn)動(dòng)來達(dá)到這一目的。
3、在運(yùn)動(dòng)中，如發(fā)生面色蒼白、嘴唇發(fā)紺、高度呼吸困難、胸悶、腳痛、背痛、以及嚴(yán)重的四肢無力、頭暈、氣短、出冷汗等，或出現(xiàn)對(duì)自己的動(dòng)作難以控制等癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止或禁止運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行。
4、運(yùn)動(dòng)或比賽前，學(xué)生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應(yīng)控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
5、運(yùn)動(dòng)或比賽后，應(yīng)做好放松活動(dòng)，以盡快恢復(fù)體力和肌肉的力量。其方法是對(duì)身體各部分進(jìn)行放松性的抖動(dòng)、拍打，雙人合作互相按摩等。
運(yùn)動(dòng)會(huì)安全注意事項(xiàng) 3
運(yùn)動(dòng)會(huì)安全注意事項(xiàng)
為了加強(qiáng)校運(yùn)會(huì)期間的管理和安全，切實(shí)做到訓(xùn)練安全、比賽安全、飲食安全、人身財(cái)產(chǎn)安全等，確保校運(yùn)會(huì)順利進(jìn)行，現(xiàn)對(duì)有關(guān)注意事項(xiàng)要求如下：
1、校運(yùn)會(huì)前，班主任要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練、比賽、飲食等安全教育。遵守“安全第一、比賽第二”的原則。
2、班主任要教育運(yùn)動(dòng)員在比賽中聽從指揮;教育非運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，按照指定位置就座，文明觀看比賽，不吃花生、瓜子等零食，不亂丟果皮紙屑，不擅自離開觀看場(chǎng)地，離開觀眾席必須得到老師準(zhǔn)許。嚴(yán)禁非運(yùn)動(dòng)員同學(xué)到比賽場(chǎng)地觀看、接人、帶跑。
3、注意飲食安全。學(xué)生不帶零食上操場(chǎng)，嚴(yán)禁學(xué)生邊比賽邊嚼口香糖等;不喝生水，不大口喝冷水;比賽之后不能馬上飲水。
4、比賽場(chǎng)地內(nèi)出現(xiàn)摔傷等突發(fā)事件，首先本班同學(xué)一定要在現(xiàn)場(chǎng)有專人保護(hù)。處理有困難的，由老師就近急送醫(yī)院進(jìn)行救治。
5、比賽時(shí)，學(xué)生應(yīng)按要求穿好服裝和鞋子，防止意外事故。參賽前充分做好熱身準(zhǔn)備，避免運(yùn)動(dòng)傷害。跑步結(jié)束，不要馬上停下或躺在地上休息。
6、比賽場(chǎng)地之外出現(xiàn)突發(fā)事件，班主任要立即采取果斷措施進(jìn)行處理。處理有困難的，須立即向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)
比賽期間運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)挫傷、扭傷、肌肉拉傷等運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)，裁判要立即停止比賽,運(yùn)動(dòng)員也可馬上停止或放棄比賽，請(qǐng)醫(yī)務(wù)人員到場(chǎng)處理。
一旦運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)劇烈嘔吐、休克，比賽場(chǎng)地內(nèi)出現(xiàn)摔傷等突發(fā)事件，等較重癥狀時(shí)，要采取以下措施：
(1)各位同學(xué)要立即向大會(huì)工作領(lǐng)導(dǎo)小組報(bào)告。
(2)做好搶救的準(zhǔn)備工作。并安排應(yīng)急車輛和班主任護(hù)送傷者到醫(yī)院救治。
運(yùn)動(dòng)會(huì)開始后，班主任、裁判員期間必須始終堅(jiān)守崗位，隨時(shí)準(zhǔn)備處理可能發(fā)生的運(yùn)動(dòng)傷害或其他安全問題。
7、比賽期間，非運(yùn)動(dòng)員學(xué)生不得進(jìn)入比賽場(chǎng)地范圍，不得在跑道上逗留或橫穿跑道，不得站在賽區(qū)內(nèi)影響比賽，危及安全。
班主任要了解學(xué)生身體狀況，凡有高血壓、心臟病及其他不適合參加劇烈運(yùn)動(dòng)之疾病的學(xué)生一律不準(zhǔn)參加比賽。長(zhǎng)跑參賽學(xué)生要有同學(xué)專門負(fù)責(zé)安全接應(yīng)。對(duì)所有參賽學(xué)生的身體健康狀況，要進(jìn)行全面細(xì)致的了解。凡有心臟病、慢性疾病等、不適合參加劇烈運(yùn)動(dòng)的人員，不要參加比賽。重感冒的也不能參加比賽。
9、如遇天氣突變，班主任要教育學(xué)生，首先保持冷靜，不要緊張，不要東奔西跑，以免造成傷害。
10、參加比賽前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)四肢、拉伸肌肉，到身體發(fā)熱，額頭、背上出汗為止，身體充分活動(dòng)開以后才能在比賽中發(fā)揮出自己的能力。賽場(chǎng)上，要服從裁判，若有異議的，可以由班主任在賽后一小時(shí)內(nèi)向大會(huì)委員會(huì)報(bào)告。在比賽前等待的時(shí)間里，要注意身體保暖，應(yīng)當(dāng)穿上外衣、做好身體、心理的比賽狀態(tài)。臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時(shí)內(nèi)�？梢猿孕┣煽肆�，以增加熱量。多吃一些容易消化的食物。
溫馨提示：
1、徑賽項(xiàng)目100米、200米、400米比賽為分道跑，每位運(yùn)動(dòng)員只能在自己的跑道內(nèi)進(jìn)行比賽，不得搶道、串道，妨礙其他運(yùn)動(dòng)員正常比賽，接力比賽更要注意安全，運(yùn)動(dòng)員不要犯規(guī)、觀眾更不要影響比賽。運(yùn)動(dòng)員要嚴(yán)格執(zhí)行報(bào)名表上的項(xiàng)目參加比賽，不冒名頂替，一經(jīng)查實(shí)，取消相關(guān)運(yùn)動(dòng)員的'所有比賽成績(jī)。
2、比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息，要堅(jiān)持做好放松活動(dòng)，例如慢跑等，使心臟逐漸恢復(fù)平靜。劇烈運(yùn)動(dòng)以后，不要馬上大量飲水、吃冷飲，也不要立即洗浴。
同學(xué)們，學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)是一個(gè)積極向上的、健康的活動(dòng)，是一個(gè)體育盛會(huì)，是展示自我的舞臺(tái)，同時(shí)也是反應(yīng)一個(gè)良好班集體的機(jī)會(huì)，希望大家在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間遵守比賽規(guī)則，遵守校紀(jì)校規(guī)。同學(xué)們!讓我們預(yù)祝運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿成功!衷心祝愿每一位同學(xué)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，在今后的人生旅途中，跳得更高!跑得更快!
運(yùn)動(dòng)會(huì)安全注意事項(xiàng) 4
一、入場(chǎng)式
1.入場(chǎng)順序：國(guó)旗——國(guó)旗班（負(fù)責(zé)人：603陳海強(qiáng)）——會(huì)徽（負(fù)責(zé)人：王財(cái) 605男生四名）——鼓號(hào)隊(duì)（負(fù)責(zé)人：姜威位 李芳 管珍珍、鐘麗玲、程世宗、梁水清、薛曉靜）——花束隊(duì)（601管美香）——彩旗隊(duì)（602 薛娜）——呼啦圈隊(duì)（604呂玉秀 ）—— 氣球隊(duì)（605莊國(guó)華 ）——各班方隊(duì)
2.各班方隊(duì)等候位置：一、二年級(jí)等候位置在南中廳籃球場(chǎng)入口硬化路處，一年級(jí)站前排，二年級(jí)站后排；
三至六年級(jí)等候區(qū)在東西硬化路上。自東向西依次站。
3.入場(chǎng)式引導(dǎo)老師：東籃球場(chǎng)地入口處：韓文棟；中間入口處：王財(cái)主席臺(tái)西邊50米處負(fù)責(zé)整隊(duì)協(xié)調(diào)學(xué)生：邢寶初；第一次變隊(duì)處：陳君璽；第二次變隊(duì)處：王維濤；指揮各班站位調(diào)整全局：侯方武
4.各班經(jīng)過主席臺(tái)時(shí)做行進(jìn)表演，手舉牌面向主席臺(tái)，喊口號(hào)，口號(hào)洪亮。第一次變隊(duì)（陳君熙處）六隊(duì)變2隊(duì)，第二次（王維濤處）兩隊(duì)變一隊(duì)。
5.入場(chǎng)式隊(duì)列隊(duì)形評(píng)委：陳維秀、張夢(mèng)滟、劉秀琴、馬桂彩、宋冬梅、劉志梅、逄淑玲、蘇美麗、韓廣臣、一至六年級(jí)家委會(huì)主席、副主席（暨每級(jí)部?jī)擅ㄋ惴謺r(shí)去掉一個(gè)最高分、去掉一個(gè)最低分）主席臺(tái)就坐評(píng)委：劉秀琴、馬桂彩、劉志梅、蘇美麗、宋冬梅、兩名家委會(huì) 其余評(píng)委在跑道分四組打分。每組一名老師、一名家委會(huì)。
由逄淑玲老師統(tǒng)一安排領(lǐng)導(dǎo)評(píng)委。七點(diǎn)40準(zhǔn)時(shí)就位。
二、程序
1.出旗：國(guó)旗四名護(hù)導(dǎo)至主席臺(tái)。升國(guó)旗唱國(guó)歌，摘帽敬禮。各班注意隊(duì)禮標(biāo)準(zhǔn)、秩序井然。全體學(xué)生都要唱，國(guó)歌聲音洪亮、節(jié)奏準(zhǔn)確。
2.隊(duì)繞場(chǎng)（兩側(cè)），氣球放飛。
3.領(lǐng)導(dǎo)致辭、裁判員、運(yùn)動(dòng)員宣誓
4.《文明禮儀操》集體匯演。各班注意整齊有序。跟唱時(shí)聲音要洪亮，有氣勢(shì)。
5.裁判員運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)。
三、 座區(qū)
1.一年級(jí)在東籃球場(chǎng)地，二年級(jí)在西籃球場(chǎng)地，301、302在東北角綠色草地區(qū)，303、304在西北角綠色草地區(qū)。（讓出學(xué)生去廁所的通道，在后面留出。）
看臺(tái)東側(cè)，自東向西依次是：305、306、307、308、309、401、402、403、404、405、406、看臺(tái)西側(cè)，自東向西依次是：407、501、502、503、504、505、 601、602、603、604、605 運(yùn)動(dòng)員座區(qū)：中間入口處硬化路集中坐。（讓出兩側(cè)學(xué)生去廁所通道）
各班同學(xué)自行帶坐墊。運(yùn)動(dòng)員帶凳子，凳子上提前貼好標(biāo)簽，自行保管好。
學(xué)生座區(qū)拉小彩旗（負(fù)責(zé)人：于瑞源）
四、比賽開始
1.退到座區(qū)后，所有運(yùn)動(dòng)員立刻到運(yùn)動(dòng)員座區(qū)就坐，裁判員、裁判長(zhǎng)立刻就位。檢錄后點(diǎn)名三次未到的同學(xué)視為自動(dòng)棄權(quán)。
2.級(jí)從西側(cè)繞。
3.任何同學(xué)禁止帶零食，只準(zhǔn)帶水。保持座區(qū)干凈整潔，有序。
五、時(shí)間
早晨：7點(diǎn)20到校，7點(diǎn)40各班操場(chǎng)集合準(zhǔn)備，8點(diǎn)正式入場(chǎng)。 下午：1:10入場(chǎng)，1:20正式開始。
六、閉幕式：
按開幕式站位站隊(duì)，在操場(chǎng)集合，公布成績(jī)，發(fā)獎(jiǎng)。
獎(jiǎng)狀準(zhǔn)備：高靜 明細(xì)如下：團(tuán)體總分獎(jiǎng)27張（分一二三等獎(jiǎng)） 文明觀眾：17張
優(yōu)秀方隊(duì)：27張（分一二三等獎(jiǎng)） 獎(jiǎng)狀發(fā)放：李芳、薛曉靜及六一學(xué)生。
七、家委會(huì)
各班邀請(qǐng)五名—十名家委會(huì)，持邀請(qǐng)函進(jìn)入學(xué)校。邀請(qǐng)函負(fù)責(zé)：姜威位。盡量選學(xué)校附近的家長(zhǎng)，步行，不得開車。開幕式時(shí)1—3年級(jí)家委會(huì)坐在主席臺(tái)東側(cè)，4——6年級(jí)家委會(huì)坐在主席臺(tái)西側(cè)。開幕式結(jié)束后可以離開，也可以繼續(xù)觀看比賽。
八、文明觀眾評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)
1.能有組織為運(yùn)動(dòng)員加油，不說臟話，不起哄。
2.無吃零食現(xiàn)象，無喧嘩打鬧現(xiàn)象。坐區(qū)衛(wèi)生干凈整潔。
3.各班進(jìn)退座區(qū)有序，按時(shí)入場(chǎng)，按指定座區(qū)快速有序無聲的入座，比賽結(jié)束后，有組織退場(chǎng)。
4.聽從老師指揮，不妨礙運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽。
5.積極投稿。稿件不僅有數(shù)量且有質(zhì)量。依錄用多少為班級(jí)加分。
6.嚴(yán)重違規(guī)現(xiàn)象或經(jīng)提醒未改正的班級(jí)取消評(píng)選資格。
九、關(guān)于其他注意事項(xiàng)
1.裁判員注意事項(xiàng)：
1.1各班班主任強(qiáng)調(diào)，競(jìng)賽的必須到檢錄處檢錄
1.2必須陪帶好號(hào)碼簿，帶在胸前。
1.3班主任強(qiáng)調(diào)，100m、200m、400m、4×100m不能亂道，否則成績(jī)?nèi)∠?/p>
1.4開幕式結(jié)束后，第一項(xiàng)六年級(jí)100m，參賽的`運(yùn)動(dòng)員抓緊到檢錄處檢錄。
1.5壘球、跳繩提前比賽（跳繩自備）。注：安排一個(gè)六年級(jí)協(xié)助比賽。
2.發(fā)獎(jiǎng)處注意事項(xiàng)：
高年級(jí)第一名至第三名各32個(gè)
中年級(jí)第一名至第三名各24個(gè)
低年級(jí)第一名至第三名各16個(gè)
注：不包括并列名次。
3.計(jì)分處注意事項(xiàng)：
計(jì)分方法：所有項(xiàng)目都取前6名，按7、5、4、3、2、1計(jì)分，不足
6名（含6名）減一錄取。
4.器材處注意事項(xiàng)：
場(chǎng)地器材組，提前把需要的器材準(zhǔn)備好。
組織委員會(huì)
主任委員：丁勇
委 員：李文娟 殷興岳 李淑紅 滕紅玲 于瑞源
侯方武 姜威位 宋曉麗 單麗嬌 楊 輝 入場(chǎng)總指揮：姜威位
總務(wù)組組長(zhǎng)：于瑞源
宣傳組組長(zhǎng)： 姜威位 單麗嬌 學(xué)生兩名
醫(yī)療組長(zhǎng)：胡美萍
場(chǎng)地器材組：薛志強(qiáng) 宋成興 宋冬梅
大會(huì)紀(jì)律檢查長(zhǎng)：李淑紅
檢 查 員：監(jiān)督崗學(xué)生
獎(jiǎng)品發(fā)放組：王維濤 曹小紅 解夢(mèng)雪 蘇美麗 安全保衛(wèi)組：曹振 薛軍
攝 像：于嬌潤(rùn)
解說：殷興岳、李芳
裁判員名單
總裁 判 長(zhǎng)：陳君璽
副總裁判長(zhǎng)：邢寶初 韓文棟
徑賽裁判長(zhǎng)：王財(cái)
運(yùn)動(dòng)會(huì)安全注意事項(xiàng) 5
1、降低運(yùn)動(dòng)量
運(yùn)動(dòng)是任何時(shí)間段都需要做的事情，更何況是過節(jié)期間，但在這段時(shí)間里，小編要提醒大家，由于春節(jié)長(zhǎng)假期間，生活作息并不規(guī)律，所以不建議加大運(yùn)動(dòng)量，以消耗身體熱量，保持身體狀態(tài)為主。
2、酒后不建議運(yùn)動(dòng)
有的人剛吃過飯就進(jìn)入運(yùn)動(dòng)之中，這不但不會(huì)使自身健康，還會(huì)危害生命。
3、多補(bǔ)水
水是任何時(shí)候都需要飲用的，它不但可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能的正常運(yùn)作，對(duì)于健康也是有一定的作用。所以，在節(jié)日期間，多喝水還是有利于健康的。
4、注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間段
運(yùn)動(dòng)是需要一個(gè)時(shí)間段，也就是防止大家超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，以至于對(duì)身體有反作用。所以，運(yùn)動(dòng)時(shí)間管理很重要。推薦的運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般都不超過20分鐘，別小看這20分鐘，它需要你有效管理時(shí)間，每天預(yù)留時(shí)間，哪怕邊看電視邊運(yùn)動(dòng)，給自己的身體充電。
結(jié)語：節(jié)日的'喜慶使人們更加的開心，吃喝玩樂幾乎都在春節(jié)這幾天，多數(shù)人在飲食方面沒有節(jié)制，再加上不運(yùn)動(dòng)，這易使自身向不健康的方向發(fā)展。本文主要介紹幾種春節(jié)期間可以運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，可供大家參考。
運(yùn)動(dòng)會(huì)安全注意事項(xiàng) 6
做好熱身
在運(yùn)動(dòng)正式開始前，必須做好熱身。熱身需要在較短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行較低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，從而使身體機(jī)能能適應(yīng)接下來較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，避免不必要的傷害。
運(yùn)動(dòng)開始1一2小時(shí)前不要進(jìn)餐
1.運(yùn)動(dòng)前1一2小時(shí)不要進(jìn)食，最好在運(yùn)動(dòng)前3小時(shí)吃一些牛肉或瘦豬肉，但不建議吃油膩膨化食品時(shí)間上注意，運(yùn)動(dòng)前一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)餐，不然運(yùn)動(dòng)起來會(huì)對(duì)腸胃造成損害。
運(yùn)動(dòng)前不能大量飲水
在運(yùn)動(dòng)前不要喝大量的水，運(yùn)動(dòng)前攝入過多水，不利于運(yùn)動(dòng)開展，建議可小口飲用少量生理鹽水；
運(yùn)動(dòng)前注意著裝合適
運(yùn)動(dòng)前注意溫度，著裝合適；結(jié)合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，選擇合適的著裝。不要穿軟底鞋參加跑步、跳高、跳遠(yuǎn)之類運(yùn)動(dòng)，鞋帶不要太長(zhǎng)；前一天晚上應(yīng)盡早休息，檢查一下運(yùn)動(dòng)裝備，做一些通常能使自己快樂的事
運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后切忌立即坐地休息，應(yīng)慢步100米左右，不要因?yàn)榭诳识⒓春人駝t可能引發(fā)脫水，建議在心跳較為平穩(wěn)后在分多次每次間隔2-3分鐘少量飲用生理鹽水。
二、運(yùn)動(dòng)后注意事項(xiàng)有哪些
我們經(jīng)�？吹街T如“要做好準(zhǔn)備活動(dòng)”、“正確的跑步姿勢(shì)”之類有關(guān)身體健康的言語，卻往往忽略了運(yùn)動(dòng)后的某些行為習(xí)慣也會(huì)給身體帶來危害。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)完成后也有很多需要我們注意的地方。
一、由于運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量流汗，所以運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分，但是補(bǔ)充量不宜過多，以免給心臟帶來過大的壓力。
二、運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意護(hù)發(fā)，汗水、陽光和堿水是頭發(fā)的天敵，運(yùn)動(dòng)后必須洗凈頭發(fā)。
三、運(yùn)動(dòng)后要立即脫掉濕衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會(huì)在濕衣服的摩擦下復(fù)發(fā)。此外，汗水粘附在皮膚上，容易長(zhǎng)粉刺。
四、要選擇清爽浴液洗澡，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)皮脂腺分泌更加旺盛，沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢、促進(jìn)血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)皮脂腺與汗腺功能，使毛孔暢通，皮膚更光滑。運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行潔膚、爽膚、再潤(rùn)膚，避免皮膚過早老化。
五、運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)，臉部仍會(huì)流汗，所以不要立即上妝。最后補(bǔ)充一句： 這是很多人都知道的，劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上坐下來休息，要逐漸降低心臟壓力，給其以緩解的過程。這是關(guān)乎生命的重要內(nèi)容，切記，千萬不要偷懶。
三、常見的錯(cuò)誤運(yùn)動(dòng)方式有哪些
一是站立彎腰夠腳尖。
很多人喜歡俯身去夠腳尖，認(rèn)為這樣可以有效舒展后跟腱。其實(shí)，這種鍛煉方法會(huì)使整個(gè)身體重力都集中在背部，對(duì)背部造成很大壓力，使椎間盤超負(fù)荷承壓�？梢圆捎米耍┥韷蚰_趾，相對(duì)來說更安全。
二是弓步壓腿步子太小。
這會(huì)對(duì)彎曲的膝蓋和腱肌造成較大壓力，時(shí)間長(zhǎng)了甚至?xí)藐P(guān)節(jié)炎。弓步壓腿的正確方法是大步邁開，前腳跟與后膝之間的距離應(yīng)有60厘米左右。
三是仰臥起坐做太多。
許多人猛做仰臥起坐來減少腹部贅肉，實(shí)際上這種鍛煉效果并不明顯，做得太多反而容易損害背部肌肉。所以說，仰臥起坐不要過量，并且一定要屈膝。
四是俯臥撐雙臂離太遠(yuǎn)。
這樣做不但鍛煉效果不好，還會(huì)造成肩部承壓損傷。俯臥撐的正確動(dòng)作是要讓手腕處于肩部正下方。
五是舉啞鈴時(shí)脖子向前探。
這其實(shí)是一種負(fù)重鍛煉時(shí)不自覺的行為，不過總是這樣就會(huì)損傷頸部肌肉。一個(gè)巧妙的解決辦法是，鍛煉時(shí)有意識(shí)地眼睛盯住前方一個(gè)地方看，并刻意地去收緊下巴，這樣就能避免脖子前探了。
六是側(cè)舉啞鈴抬得太高。
不要以為側(cè)舉越高效果越好，這樣鍛煉效果不見得突出，反而會(huì)損傷肩部肌肉。有研究顯示，其實(shí)側(cè)舉啞鈴只要舉到胯部位置就可以了，效果和舉到肩部位置差不多。
七是向外拉伸大腿。
當(dāng)膝蓋內(nèi)彎，腳底朝外時(shí)比較容易讓自己受傷。正確而比較安全的方法是膝蓋外彎，讓腳底向另一條大腿內(nèi)側(cè)施力，使兩腿呈數(shù)字4的形狀。
八是上舉啞鈴背部后仰。
后仰時(shí)會(huì)導(dǎo)致肋骨前突，增大背部壓力，也有可能損傷肩部。上舉啞鈴時(shí)可略微屈膝，以避免背部不自覺地后仰。
九是側(cè)臥撐時(shí)提胯。
提胯會(huì)減輕身體的重力，很多人身體撐住了之后不自覺地就會(huì)提胯，這樣做會(huì)降低了鍛煉的效果。應(yīng)該讓身體從頭部到腳部保持成一條斜直線，時(shí)刻告誡自己不要提胯。正確的動(dòng)作20秒，相當(dāng)于錯(cuò)誤動(dòng)作1分鐘以上的效果。
四、運(yùn)動(dòng)后哪些事情不能做
運(yùn)動(dòng)后不能做哪些事情
不要蹲坐休息
蹲坐休息是非常普遍的做法，這是運(yùn)動(dòng)后不宜立即做的行為。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后感覺累了，很多人就蹲下或坐下認(rèn)為能省力和休息，其實(shí)，這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。健身運(yùn)動(dòng)后若立即蹲坐下來休息，會(huì)阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞。嚴(yán)重時(shí)會(huì)產(chǎn)生重力性休克。
因此，每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，進(jìn)行一些低熱量的活動(dòng)，例如慢步走走，做做幾節(jié)放松體操，或者簡(jiǎn)單深呼吸，促使四肢血液回流心臟，以利于還清“氧債”，加快恢復(fù)體能、消除疲勞。實(shí)在體力不支時(shí)也可讓同伴攙著走走。
不要貪吃冷飲
運(yùn)動(dòng)后往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，隨著大量水分的'消耗，運(yùn)動(dòng)過后總會(huì)有口干舌燥、急需喝水的感覺，以年輕人為主，大多喜歡買一些冷飲解暑解渴。保健專家告訴我們，此時(shí)人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài)，消化功能低下。若圖一時(shí)涼快和解渴而貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉，并誘發(fā)腸胃道疾病。所以吃冷飲也是運(yùn)動(dòng)后不宜立即做的行為。此時(shí)適宜補(bǔ)充少量的白開水或鹽水。
不要立即吃飯
運(yùn)動(dòng)后不宜立即做的行為還有吃飯，特別是激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞處于高度興奮狀態(tài)。在它的影響下，管理內(nèi)臟器官活動(dòng)的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強(qiáng)了對(duì)消化系統(tǒng)活動(dòng)的抑制。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身血液亦進(jìn)行重新分配，而且比較集中地供應(yīng)了運(yùn)動(dòng)器官的需要，而腹腔內(nèi)各器官的供應(yīng)相對(duì)減少。上述因素使得胃腸道的蠕動(dòng)減弱，各種消化腺的分泌大大減少。它需在運(yùn)動(dòng)結(jié)束20-30分鐘后才能恢復(fù)。如果急忙吃飯，就會(huì)增加消化器官的負(fù)擔(dān)，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。
運(yùn)動(dòng)后不能吃什么食物？
運(yùn)動(dòng)后經(jīng)常會(huì)感到疲憊饑渴，很想吃點(diǎn)東西緩和一下，但是運(yùn)動(dòng)后吃東西也是有講究的，那么，具體有哪些食物是運(yùn)動(dòng)后不宜攝入的呢？運(yùn)動(dòng)后不宜吃什么？
1、糖果
�？吹揭粋�(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)經(jīng)常準(zhǔn)備許多的糖果，以防運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)量消耗得快，糖分分解利用得快，身體來不及補(bǔ)充，身體容易出現(xiàn)休克、暈眩的現(xiàn)象，可以快速吃糖來補(bǔ)給，卻不知道運(yùn)動(dòng)后吃糖果這種甜食會(huì)使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會(huì)感覺到倦怠和食欲不振。
2、花生
花生是淀粉和脂肪含量特別高的一種食物，在人們心目中絕對(duì)是補(bǔ)充能量和維持身體體力的最佳選擇，不過正由于其高含量的脂肪在分解的過程中會(huì)產(chǎn)生脂肪酸等多種有機(jī)酸，一樣增加了體內(nèi)酸濃度，加重酸分解的工作。
3、雞蛋
雞蛋是富含蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)食物，不過在運(yùn)動(dòng)后就不宜多吃，因?yàn)殡u蛋的蛋黃部分的高膽固醇在腸胃中是比較難消化的，本來運(yùn)動(dòng)后能量就消耗的多，還消化雞蛋這類食物，不僅體力難以恢復(fù)，而且分解后的酸性成分繼續(xù)破壞著內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡。
4、魚
動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過大量運(yùn)動(dòng)之后吃魚會(huì)使人更加疲勞。這是因?yàn)轶w力勞動(dòng)或大運(yùn)動(dòng)量后，身體會(huì)覺得很疲憊，這是由于身體產(chǎn)生了大量乳酸造成的。魚肉是酸性食物，運(yùn)動(dòng)后吃魚肉，會(huì)使血液酸化，再加上體內(nèi)產(chǎn)生的大量乳酸，會(huì)加重疲勞的程度。
5、雞鴨肉
許多人覺得大量鍛煉，消耗體力之后，需要多吃肉類來補(bǔ)充能量，快速恢復(fù)體力。而事實(shí)上吃雞鴨肉并不能消除疲勞，反而會(huì)加重肌肉的酸痛，以及精神更加疲憊。
6、啤酒
眾所周知，啤酒是由碳酸成分提煉而成的，運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生大量的乳酸，如果這時(shí)候還喝啤酒，攝入碳酸，為乳酸的產(chǎn)生在補(bǔ)充其作用成分，只會(huì)使得血液酸化，緩解酸性代謝物的分解，破壞了內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡，疲勞感難以消除。
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