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發揮心理彈性三大保護因素
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這里所說的心理彈性，是指個體在遭受逆境、創傷，威脅或者重大的生活應激事件時，能激發出自身的潛能，變得更為堅強，從而成功應對困境的能力。每個人的心理彈性系數并不相同，所以人在面對逆境時可能會表現出截然不同的態度和應對方式。心理彈性主要具備以下三方面的保護性因素，它可以幫助人們抵抗外界危險性因素的侵襲。
首先是自身的個體因素。主要包括了較好的智力機能（如較高的口頭表達能力、發散性思維），人際吸引能力，社交能力，容易相處的特性等。此外，個體的自我效能感、自信心、高度的自尊以及堅定的信念也是決定心理彈性的重要個體因素。
其次是家庭因素，父母對你的教育方式是否屬于有結構、高期望并且予以信任的類型？家庭的社會經濟條件優勢較高、家庭壓力較低以及支持性的家族網絡也會讓你的心理彈性較他人更為堅韌。
再者就是家庭外的環境因素，和家庭外親社會成人的聯系會提供我們更多的支持，如果你樂忠于加入一些親社會的組織并且進行有效的學習，那么你就可能有一顆強大的內心。
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