小學(xué)睡眠管理制度

時間：2022-01-31 08:13:36 制度我要投稿

小學(xué)睡眠管理制度6篇

　　在學(xué)習(xí)、工作、生活中，我們可以接觸到制度的地方越來越多，制度是維護公平、公正的有效手段，是我們做事的底線要求。制度到底怎么擬定才合適呢？下面是小編整理的小學(xué)睡眠管理制度，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

小學(xué)睡眠管理制度6篇

小學(xué)睡眠管理制度1

　　為貫徹落實《教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，確保中小學(xué)生享有充足的睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，我校特做出如下制度：

　　一、學(xué)生睡眠管理制度

　　1.明確學(xué)生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保學(xué)生充足睡眠時間。

　　2.教師嚴(yán)格按照上級部門要求，學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。

　　3.個別學(xué)生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應(yīng)督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應(yīng)有針對性幫助學(xué)生分析原因，加強學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，提出改進策略，如有必要可調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。

　　4.指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。

　　5.指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。

　　6.指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。

　　7.暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關(guān)工作，確保要求落實到位，切實保障學(xué)生良好睡眠，促進學(xué)生身心健康。

　　二、對家長的建議

　　1.明確睡眠時間:小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時。

　　2.嚴(yán)格遵守入睡時間:小學(xué)生睡覺不得晚于21點。

　　3.保證作息規(guī)律：做到按時入睡，按時起床，早睡早起。

　　4.養(yǎng)成良好個人習(xí)慣:合理安排放學(xué)后的時間，做有益于身心健康的活動。

　　5.掌握簡單的睡眠技巧:可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。

　　6.課余時間安排豐富多彩的生活，做到勞逸結(jié)合。

　　7.制定嚴(yán)格的睡眠時間:小學(xué)生睡眠時長不少于10小時。

　　8.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

　　9.家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。

　　加強小學(xué)生睡眠管理工作—XX小學(xué)致家長的一封信

　　為貫徹落實《教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》和《xx市教育委員會轉(zhuǎn)發(fā)教育部辦公廳關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作文件的通知》文件精神，學(xué)校制定了加強小學(xué)生睡眠管理工作實施方案。

　　我校充分認(rèn)識高質(zhì)量睡眠對學(xué)生健康成長、有效學(xué)習(xí)的重要作用。為確保學(xué)生享有充足的睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，學(xué)校加強教學(xué)常規(guī)管理，制定了合理的學(xué)生在校學(xué)習(xí)作息時間，（早上課時間不早于8:20，每日睡眠要達到10小時，就寢時間不晚于21:20），建立作業(yè)統(tǒng)籌制度，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)量，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占學(xué)生合法休息時間，增加學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)。請各位家長配合學(xué)校，形成家校合力，共同保證每天小學(xué)生10小時的睡眠時間。

　　一、小學(xué)生睡眠充足的重要性

　　充足合理的睡眠有如下好處:

　　1.保證大腦適當(dāng)休息，維持人體正常生理功能:大腦是人體的司令部,充足睡眠可以使大腦保持功能正常,在它的調(diào)理下人體得以維持正常的生長發(fā)育、生活，保持人體健康狀態(tài)。

　　2.學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期，充足的睡眠有利于孩子的生長發(fā)育,在深度睡眠的時候，腦垂體生長激素分泌較多,可促進孩子身體各方面的生長，尤其對身高的發(fā)育很重要特別是對父母身高較低者的孩子更為重要。

　　充足睡眠可使大腦功能處于最佳狀態(tài)，免疫功能增強，可防御細(xì)菌病毒的入侵,預(yù)防感染性疾病和其他疾病的發(fā)生。

　　4.充足睡眠可使大腦對精神、情志、記憶等的調(diào)節(jié)功能正常，使孩子精神飽滿,情志穩(wěn)定，記憶力增強，這對孩子的學(xué)習(xí)尤為重要。小學(xué)生長期睡眠不足，大腦得不到適當(dāng)?shù)男菹⒑突謴?fù)，就會導(dǎo)致大腦功能失常，可出現(xiàn)容易疲勞，記憶力減退，失眠，健忘,注意力不集中,煩躁,易激動,甚至發(fā)生抑郁癥、神經(jīng)衰弱等疾病。

　　二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　保持充足睡眠就要按時作息，這對養(yǎng)成良好的飲食和睡眠習(xí)慣很重要。良好的睡眠習(xí)慣，孩子能按時自己去睡覺，這樣父母在管理上就會省事很多，孩子也會在習(xí)慣中學(xué)會自我管理,漸漸形成獨立的生活意識和行為。

　　家長朋友們！為了您孩子的身心健康每天記得讓孩子早點睡覺哦！

小學(xué)睡眠管理制度2

　　為確保我校學(xué)生有一個良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，讓學(xué)生有充沛的精力，全身心的投入到學(xué)習(xí)中去，應(yīng)保證小學(xué)生的睡眠時間每天要達到9-10個小時。人體內(nèi)的生長激素對孩子的身高起至關(guān)重要的作用。而生長激素主要在夜間分泌，在入睡后兩小時和即將清醒的時候，是生長激素分泌的兩個高峰期。所以睡眠是影響孩子身高的關(guān)鍵因素，良好的睡眠非常有利于孩子身高的增長。結(jié)合學(xué)校的實際情況和學(xué)校相關(guān)的管理要求，特制訂本制度，每一位師生必須遵守:

　　1、住宿學(xué)生一律按指定的宿舍和床號住宿，不得私自調(diào)換，不得叉樓層、叉班住宿。

　　2、遵守作息時間，服從管理。宿舍作息時間:早上7:00離開宿舍;中午12:40進入宿舍，下午14:00離開宿舍;晚自習(xí)結(jié)束后21:00進入宿舍;晚上21:30必須熄燈睡覺。宿舍大門按規(guī)定時間開放，晚上超過就寢時間回宿舍的，必須由班主任親自帶到宿舍與宿管老師交接方可進入。

　　3、學(xué)生須按時起床和就寢，在熄燈前進入宿舍。熄燈后宿舍區(qū)內(nèi)保持安靜。熄燈后一律不準(zhǔn)進行洗漱、洗衣服等，不允許串宿舍聊天或做其它事情。班主任老師要協(xié)助宿管老師嚴(yán)格學(xué)生洗漱秩序。

　　4、寢室內(nèi)嚴(yán)禁點蠟燭(遇停電、只準(zhǔn)用手電照明，用應(yīng)急燈照明)，嚴(yán)禁將點燃的蚊香放至在床下、床桿或桌面、凳子上。

　　5、每個寢室推選寢室長一名，負(fù)責(zé)管理和督促本寢室同學(xué)的生活、安全、衛(wèi)生、紀(jì)律、節(jié)水、節(jié)電及睡眠時間的管理等工作。

　　6、每天晚上21:30班主任老師監(jiān)督洗漱入睡后，準(zhǔn)時到所在樓層的宿管老師處匯報本宿舍學(xué)生當(dāng)晚在校的住宿情況簽字后方可離開，發(fā)現(xiàn)問題要及時向宿舍管理員報告。

　　7各班寢室安排寢室長、寢室長的職責(zé)是督促本寢室同學(xué)按時作息、按時上早操、按時上課，熄燈后講話影響本宿舍同學(xué)休息的立即制止，并向宿管老師反映。

　　8、中午、晚上必須在規(guī)定時間內(nèi)返回寢室，就寢后不允許私自離開寢室。需按時就寢，做到就寢時不隨便說話、不吃東西、不看書等，確保充足的睡眠時間。

小學(xué)睡眠管理制度3

　　睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要，我校特做出如下要求：

　　一、學(xué)生睡眠管理制度

　　1.明確睡眠時間：

　　小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時。

　　2.嚴(yán)格遵守入睡時間：

　　小學(xué)生睡覺不得晚于21:20。

　　3.保證作息規(guī)律：

　　做到按時入睡，按時起床，早睡早起。

　　4.養(yǎng)成良好個人習(xí)慣：

　　合理安排放學(xué)后的時間，做到省時高效，合理緊湊。

　　5.掌握簡單的睡眠技巧：

　　可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。

　　二、對家長的建議

　　1.培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家庭作業(yè)按時完成。對于實在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。

　　2.制定嚴(yán)格的睡眠時間：

　　小學(xué)生睡眠時長不少于10小時，睡覺時間不得晚于21:20。

　　3.家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時睡覺，到點起床，早睡早起。

　　4.家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。

小學(xué)睡眠管理制度4

　　20xx年小學(xué)學(xué)生睡眠管理制度

　　為全面貫徹落實教育部部部長在20xx年全國教育工作會議上的講話，針對小學(xué)生睡眠管理，結(jié)合我校實際，特制定《**市**小學(xué)睡眠管理制度》，內(nèi)容如下：

　　一、指導(dǎo)思想

　　1．認(rèn)真貫徹執(zhí)行“小學(xué)生每天達到10小時睡眠時間”。

　　2．嚴(yán)格落實午休工程。

　　3．學(xué)校配合家長做好學(xué)生的睡眠管理。

　　二、領(lǐng)導(dǎo)小組

　　組長：略

　　副組長：略

　　成員: 略

　　三、具體措施

　　（一）認(rèn)真執(zhí)行學(xué)校作息時間表。

　　上午：8:20—11：45；中餐:11:45—12：20；午休：12:20—12：50；

　　下午：13：15—15:30；課后服務(wù)時間：15：30—18：00。

　　學(xué)校的校內(nèi)課后服務(wù)分為三個時間段，從放學(xué)后到16:30為第一時間段，16:30到17:30為第二時間段，17:30到18:00為第三時間段。在第一階段的服務(wù)時間里，任課教師通過作業(yè)輔導(dǎo)和答疑，全校學(xué)生自主完成書面作業(yè)，并保證學(xué)生在校一小時的活動時間。

　　（二）提高對調(diào)整學(xué)校作息時間重要性的認(rèn)識。

　　調(diào)整作息時間關(guān)系到學(xué)生的身心健康，關(guān)系到減輕小學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的落實和素質(zhì)教育的實施。充分認(rèn)識調(diào)整作息時間的`必要性和重要性，認(rèn)真執(zhí)行有關(guān)規(guī)定。

　　（三）作業(yè)管理機制健全。

　　（1）把握功能。

　　1.加強作業(yè)指導(dǎo)。教師要充分利用課堂教學(xué)和課后服務(wù)時間，指導(dǎo)學(xué)生盡量在校內(nèi)完成書面作業(yè)。

　　2.認(rèn)真批改反饋。教師對布置的學(xué)生作業(yè)要全批全改，同時,《通知》明確提出不得要求學(xué)生自批自改，嚴(yán)禁給家長布置或變相布置作業(yè)，嚴(yán)禁要求家長批改作業(yè)，讓作業(yè)回歸到學(xué)校育人環(huán)節(jié)中來。

　　3.創(chuàng)新作業(yè)類型。學(xué)校要合理布置書面作業(yè)、科學(xué)探究、體育鍛煉、藝術(shù)欣賞、社會與勞動實踐等不同類型作業(yè)，充分體現(xiàn)“五育并舉”，促進學(xué)生全面發(fā)展。

　　（2）嚴(yán)控總量。針對作業(yè)數(shù)量過多的問題，學(xué)校根據(jù)《通知》要求嚴(yán)格控制書面作業(yè)總量，并區(qū)別不同學(xué)段和年級作出了具體時間要求。學(xué)校要確保小學(xué)一、二年級不布置家庭書面作業(yè)，可在校內(nèi)適當(dāng)安排鞏固練習(xí)；小學(xué)三至六年級書面作業(yè)平均完成時間不超過60分鐘。

　　（3）提高質(zhì)量。

　　1.體現(xiàn)基礎(chǔ)性。確保作業(yè)難度不超過國家課程標(biāo)準(zhǔn)要求，體現(xiàn)素質(zhì)教育導(dǎo)向的基礎(chǔ)性作業(yè)。

　　2.提高針對性。我校針對學(xué)生不同情況，精準(zhǔn)設(shè)計作業(yè)，根據(jù)實際學(xué)情，精選作業(yè)內(nèi)容；鼓勵布置分層作業(yè)、彈性作業(yè)和個性化作業(yè)。

　　（四）豐富服務(wù)內(nèi)容，提高質(zhì)量。

　　在第二階段的看護時間里，學(xué)校開設(shè)了豐富多彩的“樂＋俱樂部”課程來作為學(xué)生課后服務(wù)的“加餐”。積極開設(shè)公益類俱樂部課程、學(xué)校品牌社團活動，以滿足不同學(xué)生的發(fā)展需求，從而培養(yǎng)“有道德、高智能、強體魄、懂審美、會勞動”的“**實小”好少年。學(xué)校開設(shè)了“水墨芬芳”、“活力健美操”、“創(chuàng)新機器人”、“翰墨飄香”、“足球小將”、舞蹈類、器樂類、科學(xué)運動等20余門的素質(zhì)教育課程，最大限度地從各方面滿足家長和學(xué)生對課后服務(wù)的多元化需求，保證校內(nèi)專業(yè)師資團隊與專業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)合力，使課程更加專業(yè)和規(guī)范。

　　（五）學(xué)校要加強對作息時間實施情況的監(jiān)督和指導(dǎo)。

　　堅決制止違反規(guī)定擅自提早開展集體教育教學(xué)活動的行為，對違反規(guī)定的班級或教師予以教育，校領(lǐng)導(dǎo)將不定期對此項工作進行檢查。

　　（六）做好學(xué)生家長的宣傳教育工作。

　　各班要通過講座、家長會、網(wǎng)絡(luò)等多種形式對學(xué)生家長開展宣傳教育活動，引導(dǎo)學(xué)生家長配合學(xué)校做好學(xué)生作息時間制度的落實，晚睡時間一般不超過21:20分，充分保證學(xué)生身心健康發(fā)展。

小學(xué)睡眠管理制度5

　　為規(guī)范我校學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測管理工作，保證學(xué)校獲取客觀準(zhǔn)確的學(xué)生睡眠狀況資料，推動全體學(xué)生身心健康發(fā)展，促進我校教育教學(xué)的發(fā)展，特制定本制度。

　　1、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作的任務(wù)是：對監(jiān)測對象進行睡眠狀況監(jiān)測測試；建立學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測數(shù)據(jù)庫；統(tǒng)計與分析監(jiān)測數(shù)據(jù)；公布監(jiān)測結(jié)果，為相關(guān)教育教學(xué)工作決策和研究提供服務(wù)。

　　2、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作應(yīng)堅持科學(xué)、統(tǒng)一、系統(tǒng)的原則，做到組織嚴(yán)密、取樣客觀、操作規(guī)范、結(jié)果準(zhǔn)確。

　　3、教導(dǎo)處負(fù)責(zé)我校學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作。學(xué)校總務(wù)處協(xié)同綜合組共同建立學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作領(lǐng)導(dǎo)小組，在各自職責(zé)范圍內(nèi)協(xié)同開展學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作。

　　4、我校每學(xué)期開展一次學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測工作。

　　5、睡眠狀況測試必須嚴(yán)格執(zhí)行工作程序，遵守操作規(guī)定。

　　6、我校對學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果實行統(tǒng)一公布制度。

　　7、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果由教導(dǎo)處公布。

　　學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果公布后，各班級可以公布本班學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測結(jié)果。

　　8、學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測資料屬保密資料。學(xué)校各科室應(yīng)當(dāng)采取必要的保密及安全措施，對有關(guān)工作人員進行保密教育，做好監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料的保管、保密工作。未經(jīng)學(xué)校同意，不得向任何個人提供監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料。

　　9、經(jīng)學(xué)校批準(zhǔn)，有關(guān)科室在遵守保管、保密制度的情況下，可無償使用學(xué)生睡眠狀況監(jiān)測數(shù)據(jù)和資料。

　　10、學(xué)校學(xué)生可以通過監(jiān)測結(jié)果公告和監(jiān)測報告等獲取有關(guān)信息。

　　xx區(qū)xx小學(xué)

　　20xx年9月